Доктор медицинских наука, професор, нутрициониста Алексеј Ковалков рекао је да је постизање такозваног платоа током дијете норма и дао савете онима који желе да скину тежину са мртве тачке. Специјалиста цитира Радио КП.

Ковалков је приметио да се током дијете метаболички процеси смањују - за све се то дешава на различите начине, обично 3-10 дана након почетка ограничења у исхрани. Тело се прилагођава новим условима, а особа престаје да губи тежину.

„То се зове плато. Тежина је пала, а затим је порасла. Да се ​​то не би десило, метаболичке процесе треба стално убрзати“, присећа се доктор.

Према његовим речима, за то је неизбежно потребан спорт - најмање три-четири пута недељно. Такође, употреба чаја и кафе ће помоћи да се превазиђе плато, ако нема контраиндикација - кофеин стимулише специфичан базални метаболизам.

Раније је Ковалков назвао производ за мршављење.

bbabo.Net