Јачање имуног система је корисно за тело у било ком тренутку, а не само током пандемије. Међутим, стручњаци упозоравају да се многи људи окрећу неефикасним методама које могу само створити лажни осећај опоравка. Истовремено, у ствари, ни на који начин не утичу на људско стање.

Анна Кореневич, кардиолог, говорила је о најнеефикаснијим, али најпопуларнијим методама јачања имунитета у видеу на свом ИоуТубе каналу. Специјалиста је приметио да обично плацебо ефекат помаже у лечењу прехладе, а то и није тако лоше. Признаје да и сама то понекад користи да умири пацијенте и стави до знања да их доктор посматра, а они су под њеном одговорношћу.

Кореневич је, истовремено, нагласио да медицина заснована на доказима не препознаје јачање организма разним дијететским суплементима, хомеопатијом, имуномодулаторима, као ни луком, белим луком, ђумбиром и децокцијама. Осим тога, према речима кардиолога, витамин Ц се често узима за лечење, али нема никаквог ефекта.

Специјалиста је дао неколико савета о томе које методе заиста помажу у јачању имунолошког система. Довољно спавање је кључно, каже она, јер је мања вероватноћа да ће се они који спавају довољно разболети и брже опоравити. Код људи са недостатком сна, према Кореневичу, ситуација је супротна.

Поред тога, кардиолог је истакао предности правилне исхране и редовног вежбања. Позитивне емоције, каже Кореневич, такође позитивно утичу на имунитет. Стручњак је додао да престанак пушења, умерено конзумирање алкохола и вакцинација могу добро утицати на здравље.

bbabo.Net