Нова година често долази са новим одлукама, а за многе се те одлуке усредсређују на физичку спремност. Без обзира да ли желите да одвојите све те празничне колачиће или да уђете у здравију годину, кућна теретана то може учинити практичнијим — и безбеднијим, како пандемија бесни.
Наменска кућна теретана, наравно, није неопходна, али ако сте довољно срећни да имате простор, то може бити прави луксуз - посебно ако је добро дизајнирана. Да бисте га учинили местом где ћете уживати у провођењу времена, размислите и концентришите се на дизајн, саветовала је Сара Стори, дизајнер ентеријера из Њујорка и ентузијаста за вежбање. „Требало би да има добру атмосферу и добро осветљење“, рекла је, као и свака друга соба у вашем дому.
За савете о дизајнирању издржљиве теретане коју је задовољство користити, питали смо дизајнере како приступају просторима за вежбање.
Изаберите собу
Иако је лепо имати простран простор за своју теретану, то не мора да буде огромна просторија. Никол Холис, дизајнерка ентеријера, претворила је малу, незгодну собу на последњем спрату своје градске куће у Сан Франциску - отприлике величине гардеробе - у своју кућну теретану.
Олга Ханоно, дизајнерка ентеријера, недавно је завршила четвороспратну кућу у Мексико Ситију са теретаном на највишем нивоу, која има стаклена врата и поглед на суседне кровове. „То није најдубљи, најсјајнији угао куће“, рекла је. "Напротив, то је простор испуњен природним светлом."
Ако је могуће, најбоље је да теретану поставите близу купатила, рекао је Џими Крисп, директор компаније Црисп Арцхитецтс, у Милбруку у Њујорку, јер је „шанса да ћете желети да се истуширате након што вежбате. А ако се трудите, размислите о инсталирању спаличних функција као што су парни туш или сауна.
Прегледајте своју опрему
Постоји много начина за вежбање, од слободних тегова до елиптичних машина, тако да је важно знати коју опрему ћете заиста користити. А ако желите теретану која је подједнако атрактивна колико и функционална, имате среће: проналажење опреме доброг изгледа са компактним отиском лакше је него што је некада било.
„Сада постоји мешавина луксуза и технологије у теретани, и то је најбоља ствар која нам се може десити“, рекао је Ханоно. „Омогућава нам да на ова места поставимо не само корисне, већ и лепе предмете.
Интерактивни фитнес системи као што су Миррор, Тонал и Форме ненаметљиви су попут огледала или оквира за слике на зиду. Пелотон има модерне стационарне бицикле и траке за трчање. Вахоо и Тацк праве стационарне паметне патике које омогућавају употребу тркачких бицикала од угљеничних влакана у затвореном простору. Ергатта и ВатерРовер праве машине за веслање које изгледају готово једнако згодно као фино израђене шкољке за веслање. А компаније као што су Бала и Кенко преиспитују како би тегови требало да изгледају.
Развити план
Дизајнирање кућне теретане је више него само гомилање опреме у неискоришћену просторију - потребно је креирање распореда са добрим просторним протоком.
„Заиста волимо да размотримо програм и начин на који ће клијент користити простор, укључујући и врсте кардио опреме које ће користити“, рекла је Хедер Хилијард, дизајнерка ентеријера из Сан Франциска. На пример, рекла је, „ако постоји трака за трчање, морате имати простора иза ње, у случају да неко падне. И потребан вам је простор за навигацију између машина.”
Са електронским машинама као што су траке за трчање и Пелотон бицикли, додала је, кључно је имати електричне утичнице у близини, како не бисте имали продужне каблове који се вијугају по соби. Када је то могуће, Хиллиард воли да додаје подне утичнице директно испод машина.
Такође је важно оставити простор за вежбе на поду, рекао је Стори. „Не желите да идете у теретану у којој су све машине“, рекла је, јер би то могло да буде клаустрофобично. Остављање отвореног простора у центру собе учиниће да се ваша теретана осећа мање скучено, а истовремено ће обезбедити простор за јогу, истезање и гимнастику.
Адресирајте под и зидове
Подови и зидови у теретани треба да буду издржљиви и лаки за чишћење.
„Неки облик еластичног пода је увек добра идеја“, рекао је Црисп. То често значи испреплетене подове од гумених плочица или винила, слично онима које користе комерцијалне теретане, постављене од зида до зида или као простирка за велику површину на другим подовима.
Друга опција је да се користе простирке са јастуком које се могу развући појединачно, у дискретним зонама за вежбање, преко тврдог пода од дрвета, ламината или бетона, рекао је Холис. (Тепих није идеалан, јер га је тешко чистити.) Предложила је „неколико различитих врста простирки — једну за тегове и једну за јогу“. Појединачне простирке се такође могу поставити испод опреме попут стационарних бицикала, како би се пригушила бука и ухватиле капи зноја.
Сви дизајнери интервјуисани за ову причу такође су предложили да се додају огледала - или зидови са огледалом или велика огледала у оквиру - како би се повећао осећај простора и омогућило вам да проверите своју форму док вежбате.
Обратите пажњу на осветљење„Укључујемо светло расположења и амбијентално светло за искуство“, написао је у е-поруци Раш Џенкинс, извршни директор ВРЈ Десигн-а из Џексона, Вајоминг.
Да би се унело опуштајуће, атмосферско светло без инсталирања нових ожичења, једна опција је преносиви ЛЕД фењер, рекао је Холис, који користи Ума Соунд Лантерн од Пабла, који служи и као звучник. „То је као свећа“, рекла је. "И креће се са мном."
Заврши то
Коришћење намештаја и додатака који олакшавају одржавање ваше теретане чистом и уредном — и да завршите вежбање без прекида — помоћи ће вам да се држите рутине вежбања.
Додавање клупе, столице или столице обезбеђује место да ухватите дах између вежби, као и место за бацање пешкира. А ако волите да гледате ТВ или слушате музику док вежбате, а не планирате да користите преносни звучник или слушалице, додајте аудиовизуелну опрему у собу.
bbabo.Net