Kosten är en viktig faktor för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Enligt nyare studier är en citrusfrukt som säljs som en humörhöjare också effektiv för att sänka det "dåliga" kolesterolet (lågdensitetslipoprotein, LDL) med svindlande 40 procent.
Enligt Express-utgåvan pratar vi om bergamott som har en kraftfullt lipidsänkande effekt.
Som en del av en metaanalys publicerad i Critical Reviews in Food Science and Nutrition undersökte forskare de lipidsänkande effekterna av bergamott hos människor.
Baserat på tillgängliga data visar 75 procent av studierna på effekten av dessa frukter på den mänskliga lipidprofilen en signifikant minskning av totalt kolesterol, triglycerider och LDL.
Samtidigt, när det gäller "dåligt" kolesterol, nådde minskningen 40 procent, vilket är jämförbart med effekten av kraftfulla statiner - läkemedel som skrivs ut till personer med höga kolesterolvärden.
Dessa data överensstämmer med en annan studie, vars författarna studerade egenskaperna hos bergamott hos gnagare.
"En mängd olika fytokemikalier har hittats i bergamott, inklusive bruteridin och metlitidin, såväl som andra flavonoider ... Många kliniska prövningar har visat att olika orala former av bergamott kan sänka totalt kolesterol och lågdensitetslipoproteinkolesterol," noterade de.
Flavonoider är kraftfulla antioxidanter som har en positiv effekt på människors hälsa, i synnerhet skyddar de oss från de skadliga effekterna av miljön.
bbabo.Net