Ryssland (bbabo.net), - I vissa fall anses att vakna på natten vara normen. Men ibland behöver du träffa en läkare.
Som somnologen, specialist vid European Society for the Study of Sleep, Alexander Melnikov, sa till Prime-byrån, kan några korta nattliga uppvaknanden tillskrivas normen. Men det är viktigt hur snabbt en person somnar efter det. Långvarig sömnbrist i sådana situationer kan tyda på sömnlöshet.
Du bör också ta reda på orsaken till nattuppvaknande.
"Ofta upplever en person olika smärtupplevelser i en dröm, ibland blir gastroesofageal reflux (reflux av maginnehåll i matstrupen) orsaken till intermittent sömn, ibland andra ganska uppenbara orsaker", förklarar experten.
En viktig indikator är också hur utvilad en person känner sig på morgonen. Om du inte kan få tillräckligt med sömn på natten rekommenderar Melnikov att du gör en sömnstudie. Detta gäller särskilt i närvaro av snarkning med andningsstörningar under sömnen.
bbabo.Net