Demens leder till en stadig minskning av hjärnans mentala förmågor, vilket allvarligt försämrar livskvaliteten. Det visade sig att utvecklingen av detta tillstånd kan förhindras genom förebyggande åtgärder. Rätt sömnmönster kan minska risken för demens.

Amerikanska forskare studerade data som erhållits från 2610 studiedeltagare och kom till slutsatsen: sömnbrist är direkt relaterad till sannolikheten för att utveckla demens.

Deltagarna i experimentet, vars medelålder var 76 år, ombads svara på en rad frågor om sömnens kvalitet och kvantitet. En analys av de erhållna uppgifterna visade att med en sömnlängd på mindre än 5 timmar om dagen fördubblas sannolikheten för demens. Det ökar också risken för dödsfall under de kommande 4-5 åren, delade detaljerna om Dr Charles Czeisler.

En expert på sömnstörningar och dygnsrytmer betonade att resultaten av vetenskapligt arbete bekräftar vikten av hälsosam sömn för att upprätthålla fullfjädrade hjärnfunktioner, och visar också vikten av att hitta nya sätt att förbättra sömnkvaliteten.

bbabo.Net