Coronaviruset kan ha en extremt stark negativ inverkan på en persons lungor. Efter en sjukdom tar många människor lång tid på sig att återhämta sig, och vissa kan till och med behöva opereras om virusförloppet var för allvarligt. Därför rekommenderar experter att vara uppmärksam på produkter som kan stödja lungornas hälsa och hjälpa till att skydda dem från åkommor.

Nutritionist, doktor i medicinska vetenskaper Mikhail Ginzburg talade om användbara produkter för lunghälsa i programmet "Om det viktigaste" på TV-kanalen Ryssland 1. Specialisten noterade att mat och bioaktiva ämnen påverkar hela kroppen, men det medicinska samfundet tänkte inte riktigt på vilken typ av mat som är särskilt viktig för lungorna. Enligt Ginzburg har detta ämne blivit relevant med tillkomsten av coronaviruset. Nutritionisten konstaterade att det enligt forskning är oerhört viktigt för lungorna att maten är rik på fetter och vitaminer.

Ginzburg kallade ägg den första viktigaste produkten. Enligt experten ökar de inte kolesterolet, och fungerar också som en källa till protein, vitamin A, B, D och selen. Han betonade att lungorna består av fibrös bindväv och att lungornas alveoler är täckta med ett ämne som huvudsakligen består av fetter.

På andra plats, enligt nutritionisten, kommer olja och mat som är rik på fett. Ginsburg förklarade att förekomsten av fett i kosten är särskilt viktig under en pandemi. Mjölkfett, enligt specialisten, hjälper kroppen att återhämta sig, och vegetabiliska fetter har en antiinflammatorisk effekt. Nutritionisten klargjorde att gruppen av dessa produkter inkluderar oliver, svarta oliver, avokado och smör.

Ginzburg anser att tomater och äpplen är den tredje gruppen användbara produkter. Nutritionisten citerade en tioårig studie som visade att de som konsumerar mer än två äpplen dagligen har mer lungkapacitet. Och tomater innehåller i sin tur antioxidanter som är nödvändiga för lungorna, som är extremt viktiga under en pandemi.

bbabo.Net