Rusya (bbabo.net), - Kan basıncı (BP), insan kardiyovasküler sisteminin durumunun en önemli göstergelerinden biridir. Bununla ilgili sorunlar, nüfusun insidansının genel yapısında liderdir. Bu nedenle, sadece baskınızın seviyesini bilmeniz değil, aynı zamanda doğru bir şekilde ölçebilmeniz gerekir. Krasnodar Bölgesi TsOZiMP Sağlık Merkezinde terapist olan Irina Koplik, bunun nasıl yapılacağını söylüyor.
- Basınç ölçümü çok ciddi bir yaklaşım gerektirir. Koplik, sonucun doğru olması için belirli kurallara uyulması gerektiğini söyledi. - Tansiyon ölçümü rahat bir ortam sıcaklığında, sakin ve rahatlatıcı bir ortamda yapılmalıdır. Başlamadan önce en az beş dakika dinlenmeniz gerekir. Ölçüm öncesinde önemli bir fiziksel veya duygusal stres varsa, dinlenme süresinin 15-30 dakikaya çıkarılması önerilir.
İşlemden bir saat önce, yiyecek, alkol, kahve ve tonik içeceklerin yanı sıra sinir sistemini heyecanlandıran ilaçları reddetmek daha iyidir. İşlemden 30 dakika önce sigara içmeyin.
Kan basıncını bir sandalyenin arkasına yaslanarak oturma pozisyonunda ölçmek en iyisidir. Bacaklar geçilemez. Manşetin takılı olduğu kol masanın yüzeyine yerleştirilmeli ve gevşetilmelidir. Bir kişi sağ elini kullanıyorsa, kan basıncı sol taraftan ölçülmelidir ve bunun tersi de geçerlidir.
WHO tavsiyelerine göre, evde basınç ölçerken otomatik tansiyon monitörleri en iyi yardımcıdır. Kullanımı kolaydır, nabzı belirleyebilirler. Ek olarak, modern enstrümanlar minimum ölçüm hatasına sahiptir.
BP göstergeleri doğrudan yaşam tarzına, yaşa ve kötü alışkanlıkların varlığına bağlıdır. 120/80 değerleri norm olarak kabul edilir, biraz daha yüksek veya daha düşük. 140/90 veya 100/60 göstergeleri ile bir doktora danışmak zorunludur. Nabız gelince, sakin bir durumda normu dakikada yaklaşık 60-80 atımdır.
bbabo.Net