Rusya (bbabo.net), - Belaya Kalitva şehrinden eski madenci Gennady Misikov, derin (tam) ağız kavgası için yeni bir Rus ve dünya rekoru kırdı - 32 dakika 58 saniyede bin tekrar. Sonuç, iki resmi kayıt kuruluşu tarafından hemen kaydedildi. Böylece 59 yaşındaki emekli, geçen yılın rekorunu tam olarak 10 dakika - 42 dakika 58 saniye geride bıraktı.
Misikov, yıllar önce madende çalışırken ağır yaralandı. Çalıştığı tünelde vinç yerinden çıktı. Acil durum ipi göğsünü ve bacaklarını kırdı. Doktorlar dört yerde alt bacağın kırığı, yumuşak dokuların ve kan damarlarının yırtılması teşhisi koydu. Sağ bacakta diz eklemi çatlamış, solda ise ayak kırılmıştı. Kömür şirketi işçiyi emekliye ayırdı ve doktorlar "Yürüyeceksin ama sadece koltuk değneğiyle" dediler.
Hayatının baharında aktif bir adam, böyle bir duruma katlanmak istemiyordu. Ancak iyileşme çok para gerektiriyordu: pahalı ameliyatlar, ithal ilaçlar, hemşirelik bakımı ve günlük masajlar. Yüzünden sıradan bir çalışkan için uygun değil. Sonra kendi iyileşme programını geliştirdi ve en sıradan Sovyet beden eğitimine katılmaya başladı. Ameliyattan sonra bacaklar yanlış bir şekilde büyüdü, biri diğerinden kısaldı, ancak Gennady pes etmedi. Önce yaşı için ortalama bir fiziksel uygunluk düzeyine ulaştı ve ardından kendi içinde yeni güçler keşfetti.
Beş yıl önce Misikov, önünde kamera ile 30 derecelik aşırı sıcakta dört saatte 5.100 squat yaptı. Rusya'nın mutlak rekoru. Ve geçen sonbaharda, iki şaşırtıcı başarı daha: 50 kilogramlık bir halterle saatte ilk 619 ağız kavgası ve bir ay sonra - 90 kilogramla 303!
- Hiçbir zaman zayıf olmadım. Gençliğinde boksla uğraştı, iyi sonuçlar elde etti, 15 dövüş yaptı ve her şeyi programın ötesinde kazandı. Her zaman kızlar için ayağa kalktı ve bir zorbayı tek darbeyle kesebilirdi, - şampiyon hatırlıyor. - Bir madencinin işi de güç gerektiriyordu ve her gün işe gidip gelirken 20 kilometre bisiklet sürdü. Çünkü daha fazla hareket istiyordum. Ve hiç sigara içmedim (hayatımda sadece birkaç kez denedim), bu yüzden güç rezervi on kat oldu. Ancak bu yeni güçler 55 yıl sonra geldi.
Artık Misikov her türlü havada günde iki kez tam iki saat antrenman yapıyor: sıcak, soğuk veya yağmurlu. Dört kırık, stadyumda koşmaya izin vermez, bu nedenle ısınma - 200 - 300 ağız kavgası ve bir kum torbası. Ana ders, setler arasında bir dakika ara ile yüz tekrardan oluşan 20 settir. Toplamda, yaklaşık iki bin ağız kavgası ve yaklaşık yarım saat - yatay çubukta bir saat - simetri için. Ayrıca bir bar.
- Gena örneğini takiben çoğumuz spor yapmaya başladık. Ve sadece gençler değil, aynı zamanda yetişkinler, hatta emekliler - Misikov'un karısı Natalya'yı destekliyor. - Her zaman tavsiye vermeye, bilgisiyle yardımcı olmaya çalışır. Zaten bölgenin her yerinden geliyoruz.
Misikov'un sağlıkta devasa yüklerden herhangi bir bozulma yaşamaması dikkat çekicidir. Eşsiz hastayı düzenli olarak muayene eden doktorlara göre, dizleri mükemmel durumda ve kalbi bir makine gibi çalışıyor. Ancak, orada durmayacak. Yakın gelecekte - yeni rekorlar, sporcu bir sır söyledi.
Aksan
Gennady Misikov: Herkes sağlıklı olmak ister, ancak yalnızca birkaçı kendini eğitebilir. Bu nedenle, TV de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için daha fazlasının yapılması gerekiyor. Tencere ve ev kimyasallarının reklamının önemli olduğunu ve para kazandırdığını anlıyorum, ancak hangi nesli yetiştirdiğimizi düşünmeliyiz. Çocukluğumuzdan beri fiziksel kültürle aşılanmış olsaydık, kaç problemden kaçınabiliriz! Çok daha az hasta olacağı için sağlık bakım maliyetlerini üçte bir oranında azaltabiliriz.
bbabo.Net