Bbabo NET

Haberler

Sağlıklı Yeme Kalıpları Ruh Sağlığı Bozukluklarının Üstesinden Gelebilir

Jakarta, - Uzaan Covid-19 pandemisi sırasında, depresyon ve anksiyete başta olmak üzere ruh sağlığını da etkiliyor. Beslenme uzmanı ve sağlık danışmanı Ledyan, ruh sağlığını korumada, birçok araştırma sonucunun, sağlıklı bir diyet izlemeyenlerin, besin alımını sürdürenlere göre zihinsel sağlık sorunlarına daha yatkın olduğunu gösterdiğini söyledi.

“Sağlıklı bir diyet uygulamak aslında oldukça kolaydır ve ruh sağlığı için birçok faydası vardır. Örneğin, enerjimiz ve kan şekerimiz sabit olsun diye düzenli yemek yemek, zihnimiz daha berrak ve ruh halimiz daha dengeli olacaktır. Tam tahıllar, fasulye, mercimek, meyve ve sebze gibi tam gıdaları seçin” dedi Ledyan, Salı günü (1/2/2022) aldığı yazılı açıklamada.

“Ayrıca beyin hücrelerinin yapısını korumak için omega 3 gibi sağlıklı yağlar tüketin. Çalışmaların sonuçları, omega 3'ün depresyon ve diğer duygudurum bozukluklarını önleyebileceğini veya tedavi edebileceğini kanıtladığı için "diye devam etti.

Sağlıklı beslenmenin ruh sağlığını koruma çabası olarak önemini destekleyen Flash Coffee, sağlıklı yemek restoranı Saladstop! ile işbirliği yapıyor.

Flash Coffee Endonezya'nın Genel Müdürü Maxime Chaury, Flash Coffee ve SaladStop arasındaki ortaklık hakkında konuştu! genç nesillere kaliteli ve sağlıklı ürünler sunmak için ortak bir vizyondan yola çıkmıştır.

“Bu neslin daha kritik olduğunun ve içtenlikle değişim yaratmak isteyen markalara daha fazla önem verdiğini biliyoruz. Bu nedenle, genç neslin günümüz yaşamının zorluklarıyla yüzleşmesine fayda sağlayabileceğini umarak ruh sağlığı konusundaki söylemi zenginleştirmeye katılmak istiyoruz” dedi.

SaladStop'un Endonezya'daki tek operatörü Nusantara Pasifik Capitalindo Operasyonlar Genel Müdürü Kearney Sarwono, daha önce Singapur'da olduğu gibi SaladStop! ve Flash Coffee, Cilandak Kent Meydanı'nda ortak bir outlet açarak Jakarta'daki tek yer oldu.

"Bununla tüketiciler saf Endonezya kahvesinin ve kaliteli sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarabilirler" dedi.

Sağlıklı Yeme Kalıpları Ruh Sağlığı Bozukluklarının Üstesinden Gelebilir