Son araştırmalara göre kuru erik, çok ciddi bir hastalığı olan kadınlarla savaşmaya yardımcı oluyor.
Osteoporoz, kemiklerin zayıf veya kırılgan hale geldiği bir durumdur. Bu, herhangi bir yaştaki herkeste ortaya çıkabilir, ancak uzmanlaşmış kuruluşlara göre, 50 yaş üstü kadınlarda daha sık görülür.
Özellikle, kadınların çeşitli nedenlerle osteoporozdan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir: daha küçük boyutları, daha ince ve daha az yoğun kemikleri nedeniyle; yaşla ve menopozdan sonra yaşam beklentisi ve kemik kaybının yanı sıra düşük östrojen seviyeleri nedeniyle.
Osteoporozu tedavi edecek ilaçlar olmasına rağmen, bilim yeni tedavi biçimlerini araştırıyor. Örneğin, beslenme yoluyla. Bu bağlamda, Pennsylvania'da yapılan yeni bir araştırma, kuru eriklerin kemik sağlığına iyi gelebileceğini öne sürüyor.
Kemik kaybını önleyin veya geciktirin
Araştırmaların gözden geçirilmesinde, araştırmacılar, kuru eriklerin postmenopozal kadınlarda kemik kaybını önlemeye veya yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini buldular. Muhtemelen kemik kaybına katkıda bulunan iltihabı ve oksidatif stresi azaltma yeteneğinden dolayı.
"Postmenopozal kadınlarda, düşük östrojen seviyeleri oksidatif stresin artmasına ve iltihaplanmaya neden olabilir, bu da kemiklerin zayıflaması riskini artırır ve bu da kırıklara neden olabilir. Diyetinize kuru erik eklemek, bu süreci yavaşlatarak veya tersine çevirerek kemiklerinizi korumaya yardımcı olabilir” diye açıklıyor beslenme ve fizyoloji yardımcı doçenti Connie Rogers. Günde 50 veya 100 gram kuru erik yiyin, diyor.
bbabo.Net