Haberler

Gaz tavsiyesi verildi

Geğirme veya gaz, tüm insanlar için doğal ve yaygın bir şeydir, ancak aşırı geğirme veya gaz, özellikle ağrı veya şişkinlik eşlik ederse, günlük aktiviteleri etkileyebilir.

Rusya Otomobil Satıcıları Birliği başkanı, Rus otomobil pazarındaki durum hakkında “Başka bir deyişle, buna “felaket” deniyor” dedi.

Kural olarak, bu semptomlar genellikle ciddi bir hastalığa işaret etmez, bu nedenle bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile genellikle azalır.

Bununla birlikte, bazen bir süre kalırlar ve günlük rutine müdahale ederler, bu nedenle onları azaltmak ve önlemek, ayrıca bir doktora görünme ihtiyacını tanımak gerekir.

Düzenli olarak çoğu insan günde 13 ila 21 kez gaz çıkarır. Bazen sınır dışı edilmeleriyle ilgili sorunları olan insanlar vardır.

Bağırsaklarda sıkışan gaz çok rahatsız edici bir his olabilir ve buna keskin ağrı, kramp, iltihaplanma, sıkışma ve hatta şişme de eşlik edebilir.

Gaz semptomları nasıl giderilir

Sıkışan gazların neden olduğu ağrı çok şiddetli olabilir ve hatta apandisit, safra taşı ve hatta kalp hastalığı gibi bazı tıbbi durumlarla karıştırılabilir.

Bu nedenle, eğer bu tür bir ağrı yaşıyorsanız, öncelikle gazın sıkışıp kalmasından kaynaklandığından emin olmanız önemlidir ve bu kesinlikle bir sorunsa, gazdan hızlı bir şekilde kurtulmak ve gazdan kurtulmak için bazı ev ilaçları deneyebilirsiniz. etkili bir şekilde. Bunlardan bazıları:

Bırakın: Gazı tutmak çok rahatsız edici ve acı verici olabilir, bu yüzden bırakın ve utanmayın.

Bağırsak hareketi yapın - bağırsak hareketi gazın salınmasına neden olabilir, bu nedenle bağırsak hareketiniz olduğunda bağırsakta sıkışan herhangi bir gaz salınır.

Yavaş ye. Çok hızlı yemek vücudunuza hava girmesine neden olabilir, bu nedenle yavaş yemeye çalışmak gaz ve şişkinlik ve hazımsızlık gibi diğer rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olabilir.

Sakız çiğnemekten kaçının: Sakız çiğnerken hava yutarız, bu da gaz oluşumu olasılığını artırır.

Kamışla içmekten kaçının: Tıpkı doğrudan bir şişeden içmek gibi, genellikle bir kamışla daha fazla hava yutarız. Bu nedenle, bir bardaktan içmek daha iyidir.

Tütünden uzak durun: Sigara içmek, sindirim sistemine hava girmesine neden olur ve ayrıca bazı hastalıkların riskini artırır.

Şekerli içecekler veya çok miktarda tatlandırıcı içeren yiyecekler gibi sağlıksız yiyecekler, bağırsaklarda birikip gazı hapsettikleri için uzak durun. Gazı artıran diğer yiyecekler brokoli, lahana ve karnabahar gibi sebzeler, süt ürünleri, kızarmış yiyecekler, sarımsak, soğan, yüksek yağlı yiyecekler, baklagiller, erik veya baharatlı yiyeceklerdir.

Papatya, nane veya zencefil çayı gibi gaz ağrısını hızla gidermeye yardımcı olan çaylar veya infüzyonlar için.

Isı uygulayın: Midenize bir ısıtma yastığı koymak, ısı bağırsak kaslarını gevşettiği ve gaz dolaşımını desteklediği için gazdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Isı da ağrıyı azaltabilir.

Yürüme veya yoga gibi bağırsak kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olan hafif egzersizler yapın.

Herkes için olmasa da derin nefes almak da yardımcı olabilir, çünkü çok fazla hava bağırsaklardaki gaz miktarını artırabilir.

Gaz için ne zaman doktora görünmelisiniz?

Günlerce sürekli veya şiddetli ağrı yaşarsanız, doktorunuza görünmelisiniz.

Ayrıca ağrıya kabızlık, ishal, ateş, makattan kanama veya açıklanamayan kilo kaybı eşlik ediyorsa acilen bir uzmana başvurulmalıdır, çünkü gaz durgunluğu normal olmakla birlikte, bazı gastrointestinal semptomların düzenli olarak ortaya çıkması gastrointestinal semptomların varlığına işaret edebilir. ciddi bir hastalık.

Gaz tavsiyesi verildi