Doktor Alona Pulde, sadece diyabeti durdurmakla kalmayıp aynı zamanda hastalığın başlangıcını da tersine çeviren ürünlerden bahsetti. Bununla ilgili bilgiler "Medic Forum" portalında yayınlandı.

Ona göre, diyabet gelişimi çoğu durumda sağlıksız beslenme ve yaşam tarzı nedeniyle ortaya çıkıyor. Bu nedenle doğru beslenme, yüksek kan şekerine bağlı sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Pulde, vitamin, antioksidan ve minerallerin yanı sıra fitokimyasallar ve lif açısından zengin meyvelerin bolca tüketilmesini tavsiye etti. Diğer şeylerin yanı sıra, diyetinize tam tahıllar eklemeniz gerekir. Şekerin kan dolaşımına salınımını yavaşlatmaya yardımcı olacaklar ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacaklar.

Ek olarak, bakliyat yemeniz gerekir. Lif ve protein açısından zengindirler ve düşük glisemik indekse sahiptirler. Fındık ve tohumlar da şeker hastaları için sağlıklı besinlerdir.

Vücut tarafından uzun süre emilecek protein, lif ve sağlıklı yağlar içerirler, bu nedenle kan şekerinde keskin bir sıçrama olmaz.

bbabo.Net