Zigmund'un psikoterapisti Anastasia Salnikova, bir röportajda, internet bağımlılığının birkaç nedeni olduğunu ve bunların genellikle ciddi sorunlarla ilişkili olduğunu söyledi. Bunlar arasında sosyal fobi, depresyon, bir partnerle, ebeveynlerle, ekiple ve diğer önemli çevrelerle ilişkilerdeki mevcut sorunlardan kaynaklanabilecek artan kaygı sayılabilir.

“Gerçek şu ki, bağımlılıktan muzdarip bir kişi çarpık bir zihniyete sahiptir ve sevgi, bakım, tanınma, rahatlama, güvenlik ve kendini geliştirme ihtiyaçlarını etkili bir şekilde karşılayamaz. Yasakların olmadığı, içinde belirli bir özgürlük hissettiği ve ona yaşamın hareketliliği ve parlaklığı hissi veren o gerçekliğe kaçması daha kolaydır. Çoğu zaman, İnternet bağımlılığı olan insanlar, kısa vadeli zevklere odaklandıkları için işleri sonraya erteleyerek ertelemeden muzdariptirler. Belirsiz hedefleri var veya hayatta nereye gitmeleri gerektiğini hiç anlamıyorlar, bu yüzden TV şovları, filmler, videolar, sosyal ağlar ve anlık mesajlaşma programları tarafından dikkatleri dağıtılarak zaman harcıyorlar ”dedi.

Bağımlılıktan kurtulmak için her şeyden önce varlığını tanımanız, kullanıcıya bunu söyleyen diğer insanları duymaya çalışmanız gerekir. Psikoterapist, bu konudaki farkındalık seviyenizi artırmak için İnternet bağımlılığı hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi toplamanızı önerir.

“Ayrıca yardım alma hakkınızı da tanımanız gerekiyor, çünkü insanlar bağımlılık konusunda güçsüz olduklarını kendilerine kabul etmek yerine, çoğu zaman kendi başlarına baş edebilecekleri konusunda kendilerini yıllarca aldatıyorlar. Bundan sonra, kullanıcının durumunun nedenlerinin bireysel analizi için bir uzmana başvurmalısınız. Bağımlılık her zaman depresyon gibi daha derin sorunların bir sonucudur. Ve hem depresyon hem de diğer birçok zihinsel bozukluğun tedavisinde altın standart, düşünme, duygusal durum ve yanlış davranış kalıplarıyla çalışmayı amaçlayan ilaç ve bilişsel-davranışçı psikoterapi olarak kabul edilir ”dedi.

Psikoterapist, temyizin bir uzmana ertelenmemesini önerir. Yıllarca “hayatınızı akışına bırakmak” yerine, bir yılı bağımlılık konusunda etkili çalışmalara ayırmanın daha iyi olduğuna inanıyor.

Daha önce, bilgisayarda çalışırken kontakt lenslerin gözleri korumadığını söyledi.

bbabo.Net