Bilgisayar başında çalışırken bacakları çaprazlamak ve üst üste atmak bacak boyunu değiştirmekle tehdit eder. Bu, dijital tıbbi hizmet danışmanı "Doctor Nearby", çocuk doktoru Daria Teschenkova tarafından açıklandı.
Uzman, "Maalesef bu pozisyon pelvik kaslarda gerginliğe bağlı spazmlara ve uzun vadede bir bacağın kısalmasına neden olabilir" dedi.
Bacakların masadaki bu pozisyonunun da basınç artışına ve varisli damarlara neden olabileceği konusunda uyardı. Teschenkova, "Ayrıca, bacaklarınızı çaprazlayarak yürüyüşünüzü etkileyebilecek sinirleri sıkıştırıyorsunuz" dedi.
Çocuk doktoruna göre, sağlığı korumak için, çalışırken bacakların dizlerde 90 derecelik bir açıyla bükülmesi ve ayakların zeminle tam temas halinde veya alçak bir stand olması gerekir.
“Sırtınız dik bir şekilde oturmalı, ellerinizi iki yanınıza bastırmalı ve ağırlıkta tutmamalısınız. Eller için de ortopedik bir mouse pad kullanmakta fayda var, bu da onların daha doğal bir pozisyonda olmasını sağlıyor” dedi.
Daha önce, göz cerrahı Tatyana Shilova, bir akıllı telefon veya bilgisayarda çalışırken kontakt lensler ve bunların gözler üzerindeki etkileri hakkındaki popüler efsaneyi ortadan kaldırdı.
bbabo.Net