Her gün yeterli uyku almanın sağlık için çok önemli olduğu Norveçli bilim adamları tarafından bir kez daha doğrulandı. Aynı zamanda, yeterince uyumamanın yanı sıra çok uzun süre uyumanın da zararlı olabileceği ortaya çıktı.

Bergen Üniversitesi araştırmacıları, çok az veya çok fazla uyuduklarını bildiren hastane hastalarının yeni bir enfeksiyon bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve kronik uyku sorunları olanların antibiyotik ihtiyacını bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu.

Frontiers in Psychiatry dergisinde yayınlanan çalışmanın ilgili yazarı Dr. Ingeborg Fortun, "Önceki çalışmaların çoğu, genel popülasyonun bir örneğinde uyku ve enfeksiyonlar arasındaki ilişkiyi inceledi" dedi. "Bu ilişkiyi birinci basamak hastalar arasında değerlendirmek istedik - genel popülasyondan çok daha fazla uyku sorunu yaşıyorlar."

Uyku problemlerinin enfeksiyon riskini artırdığına dair zaten kanıtlar var: Önceki bir çalışmada, kasıtlı olarak rinovirüs ile enfekte olan kişilerin sağlıklı uykuları varsa soğuk algınlığına yakalanma olasılığı daha düşüktü. Uyku bozuklukları oldukça yaygındır ve tedavi edilebilir. Enfeksiyon ve uyku sorunları arasındaki bağlantıyı doğrulayabilirsek, antibiyotik kullanımını azaltabilir ve proaktif olarak insanları enfeksiyonlardan koruyabiliriz. Ancak deneysel çalışmalarda gerçek yaşam koşullarını yeniden üretmek imkansızdır.

Fortun ve meslektaşları tıp öğrencilerine bir anket verdi ve öğrencilerin çalıştıkları pratisyen hekimlerin bekleme odalarındaki hastalara dağıtmalarını istedi. Norveç genelinde 1.848 anket toplandı. Anketler, insanlardan uykularının kalitesini açıklamalarını istedi: genellikle ne kadar uyuduklarını, ne kadar iyi uyuduklarını ve ne zaman uyumayı tercih ettiklerini ve son üç ayda herhangi bir enfeksiyon geçirip geçirmediklerini veya antibiyotik kullanıp kullanmadıklarını sordu. Anket ayrıca kronik uykusuzluk vakalarını belirleyen bir ölçek içeriyordu.

Araştırmacılar, günde altı saatten az uyuduğunu bildiren hastaların enfeksiyon bildirme olasılığının %27, dokuz saatten fazla uyuyan hastaların ise enfeksiyon bildirme olasılığının %44 daha fazla olduğunu buldu. Altı saatten az uyumak veya kronik uykusuzluk da enfeksiyonla savaşmak için antibiyotiğe ihtiyaç duyma riskinizi artırır.

Fortun, "Kısa veya uzun uyku bildiren hastalarda enfeksiyon riskinin daha yüksek olması o kadar da şaşırtıcı değil, çünkü enfeksiyonun varlığının hem kötü uykuya hem de uyuşukluğa neden olabileceğini biliyoruz" dedi. "Ancak kronik uykusuzluktan muzdarip olanlar arasında enfeksiyon riskinin daha yüksek olması, bu ilişkinin ters yönde de çalıştığını gösteriyor: Kötü uyku sizi enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirebilir."

Tabii ki, insanların uyku veya yakın zamandaki sağlık sorunlarıyla ilgili anıları her zaman mükemmel değildir ve bu çalışmada daha sonra hasta gören doktorlardan klinik bilgiler toplanmamıştır. Ancak çalışma için yine de gerçek hastane koşullarında geniş bir hasta grubu üzerinde veri toplanmıştır.

Fortun, "Hastaların GP'lerini neden ziyaret ettiğini bilmiyoruz ve altta yatan bir sağlık sorununun hem yetersiz uyku riskini hem de enfeksiyon riskini etkiliyor olabilir, ancak bunun bulgularımızı tam olarak açıklayabileceğini düşünmüyoruz" dedi. .

Devam etti: "Uykusuzluk birinci basamak hastalar arasında çok yaygın, ancak pratisyen hekimler tarafından yeterince tanınmamış gibi görünüyor. Sadece genel iyilik hali için değil, hastaların sağlığı için de uykunun önemine dair farkındalık yaratmaya ihtiyaç var ve bu hem hastalar arasında hem de pratisyen hekimler arasında yapılmalıdır.”

bbabo.ℵet