Hindistan (bbabo.net), - Pek çok insan farklı türde esneme hareketleri, ağırlık çalışması egzersizleri, koşma, tempolu yürüyüş vb. içeren tipik egzersiz seanslarının hayranı değildir. Ve kendilerini aktif tutmaya karar vermiş ve biraz yapmak isteseler bile her gün fiziksel aktivite, uyuşukluk zaman zaman sürünür.

kolaylaşmaz, sadece güçlenirsiniz'” id = “7694719” liveblog = “hayır” ]

Bu nedenle, günlük olarak eğlenirken aynı zamanda genel sağlığı sağlamanın en iyi yolu nedir? Sushmita Sen'in ilginç bir çözümü var. Oyuncu, sıradanlıktan nasıl koptuğunu paylaşmak için Instagram'a gitti. İki kızıyla birlikte bacaklarını sallarken görüldüğü bir dans videosu yayınladı.

Sen, fotoğrafın altına, "Antrenman yapmak istemiyor musun? Sorun değil, hadi dans edelim!!"

"Kalbinin sesini dinle.. ritmi takip et ve kendi ritmine göre hareket et!! (Kardiyo yapılır)” diye devam etti, videoda adımlarını anneleriyle ustaca eşleştiren kızları Renee ve Alisah'ı etiketledi.

Sen, “Beni her zaman diken üstünde tuttuğun için teşekkür ederim” yazdı.

Dans, zaten bir dans tutkunuysanız eğlenceli bir fitness rutini haline gelebilecek mükemmel bir egzersiz seçeneğidir. Tıpkı aktörün yaptığı gibi, önceden herhangi bir pratik veya donanıma ihtiyaç duymadan, seçtiğiniz bir şarkıyı çalabilir ve ritmine göre dans edebilirsiniz.

Fiziksel sağlığınız üzerinde çalışmanın yanı sıra, dansın stresi azalttığı ve kişinin duyguları serbest bırakmasına yardımcı olduğu da anlaşılmaktadır. Zihinsel sağlığınızı ve hafızanızı artırabilir. Birçok insan için koreografisi yapılmış bir rutinin tamamını hatırlamak zor olsa da, fikir sürekli pratik yapmak, başlamadan önce biraz esneme yapmak ve bir oluk bulmaktır.

Bu egzersiz seansıyla ilgileniyor musunuz?

bbabo.Net