Miriam Nyasha Kwari Bitki Uzmanı

Merhaba arkadaşlar. En sevdiğiniz bitki uzmanı Nyasha ile “Sağlığınız zenginliğinizdir”in başka bir baskısına hoş geldiniz. Beni aramayı veya beni görmeye gelmeyi unutmayın ki şifalı otlar konuşalım. Bununla birlikte, bugünün lezzetli tartışmasına doğrudan girmemiz gerektiğini söyledi.

tuza bakalım

Dünyanın belki de ilk çağlardan beri en değerli tadı olan tuz, denizden, iç su kaynaklarından beslenen tuz göllerinden veya çıkarılması gereken yer altı kaya tuzlarından elde ediliyor.

Mutfak tuzu, ince öğütülmüş veya oldukça kaba öğütülmüş serbest akan tuzdur. Genellikle tuzun akışına yardımcı olmak için magnezyum karbonat veya alüminyum eklenir.

Bu ince öğütülmüş tuzlar, süpermarketlerde en kolay bulunan tuzlardır.

Tuzun Bazı Artıları ve Eksileri nelerdir?

Tuz, Yiyecekleri Sindirime Yardımcı Olur:

Tat tomurcukları için uyarıcı görevi görür. Aslında, ikili bir rol oynar. Uyarıcı olmasının yanı sıra kendine has bir enzim özelliği de vardır.

Ağzınıza tuzlu bir yiyecek lokması koyduğunuzda, tuz yiyeceği böler - böylece emilmesine yardımcı olur ve sindirim sisteminizi besler.

Güneş çarpmasına karşı dayanıklıdır:

Bir kişi ne zaman dehidrasyonla karşı karşıya kalırsa veya güneş çarpması geçirirse, ona tuzlu su verilir. Bu nedenle, vücut susuz kaldığında tuzun gerekli bir element olduğu anlamına gelir.

Enerji İçeceklerinin yerini alabilir:

Sporculara bile sıkı bir antrenman programından sonra tuz ve şeker içeren su içmeleri tavsiye edilir. Bu, özellikle spor içeceklerinin oldukça pahalı olduğu az gelişmiş ülkelerde olduğu kadar tropikal ülkelerde de yaygındır.

Tuz, vücudumuzun normal kan basıncı için ihtiyaç duyduğu doğru miktarda suyu kontrol eden elektrolitler içerir. Yani bir dahaki sefere bir spor içeceği arıyorsunuz ama çok pahalı buluyorsunuz, cesaretiniz kırılmasın. Tuzlu su susuzluğunuzu gidermek için yeterlidir.

Eksileri

Tuz Kemikleriniz İçin Ölümcül:

Piyasada en çok bulunan sodyum tuzu kemiklerimiz üzerinde ölümcül etkilere sahiptir. Özellikle menopoza girmiş kadınlar veya toplumun geriatrik kesimi için geçerlidir. Tuzdaki sodyum, kemiklerin sağlığı için gerekli kalsiyumu almasını engeller. Bu da osteoporoza yol açar.

Böbreklere zarar verebilir:

Bu mineralin çok fazlası böbreklerin bozulan durumundan sorumludur. Bu mineralin yemeğinizdeki varlığı kan basıncını yükseltir ve böbreklerde kristal oluşumuna yol açar. Tuzdaki sodyum varlığı, bu oluşumların arkasındaki birincil suçludur.

Yani böbreğinizi sağlıklı tutmak istiyorsanız bu mineralin alımına dikkat edin. Böbreğinizin sağlığı hakkında bilgi sahibi olmak için düzenli aralıklarla Böbrek Fonksiyon Testi yaptırarak kendinizi zinde ve sağlıklı tutun.

Ve son olarak, Hipertansiyona neden olabilir:

Tuz - hipertansiyonun neden olduğu çoklu zararlar, bunlar arasında en önemlisidir. Doz aşımı nedeniyle, vücudumuz su girişinin istilasını gözlemler.

Bu, ani kalp felci ve kardiyovasküler riske neden olan kan basıncının ve kan seviyesinin yükselmesine yol açar. Dolayısıyla, yukarıdan yola çıkarak, tuzdan çok, ana failin yutma miktarı olduğu konusunda oldukça iyi bir fikir edinebilirsiniz.

Günlük yemek pişirmede doğru miktarda tuz kullanımını bilmek sağlıklı bir yaşam için şiddetle tavsiye edilir ve birçok hastalığı uzak tutabilir ve formda kalmanızı sağlayabilir.

İşte tuza bazı sağlıklı bitkisel alternatifler

Sarımsak, limon suyu veya kabuğu rendesi, karabiber, kuru soğan veya soğan tozu, besin mayası, balzamik sirke, füme kırmızı biber, trüf yağı, biberiye, zencefil, kişniş, zerdeçal, kırmızı pul biber, elma sirkesi, adaçayı, tarçın

Peki arkadaşlar buyrun. Vücudunuza her zaman bir tapınak gibi davranmayı ve sağlıklı kalmasını sağlayan takviyeler sağlamayı unutmayın.

Bağışıklık güçlendirici ve sağlıklı kalmanızı sağlayacak sistem temizleyicileri olan Graviola suyu ve tozu almak için benimle iletişime geçerek de bunu yapabilirsiniz. Allah sizi ve ailelerinizi korusun. Bir sonrakine kadar.

◆ Miriam Nyasha Kwari/0773378571/ [e-posta korumalı]

bbabo.Net