Rusya (bbabo.net), - Ulusal Diyetisyenler ve Beslenme Uzmanları Derneği üyesi Diyetisyen Natalya Kruglova, hangi yiyeceklerin kalp krizi oluşumuna katkıda bulunduğunu açıkladı. Çoğu zaman, ona göre, bu tür "provokatörler", tuz ve trans yağ oranı yüksek yiyeceklerdir.
Kardiyovasküler hastalıkların gelişimi açısından, kilo alımına katkıda bulunan her şey tehlikelidir. Kruglova, Moskova 24'e verdiği demeçte, kalp krizi geliştirme risk faktörlerinden biri olan fazla kilo.
"Ayrıca kalp krizi için risk faktörlerinden biri kan basıncının artmasıdır. Buna katkıda bulunabilecek bazı gıda bileşenleri vardır. Örneğin tuz. Diyette fazla olması özellikle hassas kişilerde kan basıncını artırabilir. Bu nedenle diyetinizdeki tuz miktarına dikkat etmeniz gerekiyor” diye uyardı uzman.
Ayrıca Natalya Kruglova, yüksek tansiyona neden olabilecek kafeini ve kalp krizine neden olabilecek ürünlere tatlılar bağladı. İkinci örnek olarak waffle'ları gösterdi. Mağazadan alınan tatlıların trans yağ içermesinin alışılmadık bir durum olmadığına dikkat çekti. Aynı zamanda kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişimi için predispozan bir faktördür.
Daha önce uzmanlar, iyot rezervlerini yenilemek için balık ve alg yemeyi tavsiye ediyordu. Bir kişinin günde 120-150 mikrogram iyota ihtiyacı olduğu, bunun kansere karşı koruyucu olduğu ve tiroid bezinin işleyişini olumlu etkilediği belirtilmektedir.
bbabo.Net