Akut solunum yolu viral enfeksiyonu (ARVI) tarafından ele geçirilen bir kişinin, bir dizi gıdayı diyetinden çıkarması daha iyidir. Moskova Sağlık Departmanı'nın baş beslenme uzmanı Antonina Starodubova onlar hakkında konuştu.
Uzman, SARS'ın sindirim sistemini ağır, sindirilemeyen yiyeceklerle aşırı yüklememesi gerektiğini kaydetti.
“Diyet, yağlı, kızarmış yiyeceklerin ve yemeklerin, turşuların, turşuların, füme etlerin hariç tutulmasını sağlar. Mukoza zarını tahriş eden ürünler keskin bir şekilde sınırlıdır - sıcak baharatlar, baharatlar ”dedi AGN Moskva ile yaptığı röportajda.
Ayrıca, sinir sistemini heyecanlandırdıkları için güçlü çay ve kahveye kapılmayın.
Starodubova, diyete fermente süt ürünleri, meyveli meyve içecekleri, kuşburnu kaynatma ve ılık su dahil edilmesini tavsiye etti. Ek olarak, A ve C vitaminleri açısından zengin yiyecekler çok faydalı olacaktır - bunlar kuş üzümü, kızılcık ve yaban mersini, aynı kuşburnu, dolmalık biber, narenciye, balkabağı, soğan, sarımsak, havuç ve taze otlar dahil olmak üzere meyvelerdir.
Ayrıca, hızlı bir iyileşme için vücudun çok fazla proteine ihtiyacı vardır, bunun iyi kaynakları yağsız et ve kümes hayvanları ile balıktır.
Beslenme uzmanı, sindirimi kolaylaştırmak için et ve kümes hayvanlarının buğulanmış veya fırınlanmış pirzola, köfte veya sufle şeklinde pişirilmesini tavsiye etti. Yemekler en iyi sıcak servis edilir. Çok soğuk veya çok sıcak yiyecek ve içecekler diyetten çıkarılmalıdır.
bbabo.Net