Rusya (bbabo.net), - Bazı durumlarda gece uyanmak norm olarak kabul edilir. Ancak bazen bir doktora görünmeniz gerekir.

Avrupa Uyku Araştırmaları Derneği uzmanı somnolog Alexander Melnikov, Başbakanlığa verdiği demeçte, birkaç kısa gece uyanışı norma atfedilebilir. Ancak bir kişinin bundan sonra ne kadar çabuk uykuya daldığı önemlidir. Bu gibi durumlarda uzun süreli uyku eksikliği uykusuzluğa işaret edebilir.

Ayrıca gece uyanmalarının nedenini de öğrenmelisiniz.

Uzman, "Genellikle bir kişi bir rüyada çeşitli ağrı duyumları yaşar, bazen gastroözofageal reflü (mide içeriğinin yemek borusuna geri akışı) aralıklı uykunun nedeni olur, bazen de diğer oldukça açık nedenler" diye açıklıyor.

Önemli bir gösterge de bir kişinin sabahları ne kadar dinlenmiş hissettiğidir. Geceleri yeterince uyuyamıyorsanız, Melnikov bir uyku çalışması yapmanızı önerir. Bu özellikle uyku sırasında solunum bozuklukları ile horlama varlığında geçerlidir.

bbabo.Net