Bağışıklık sistemini güçlendirmek, sadece bir pandemi sırasında değil, herhangi bir zamanda vücut için faydalıdır. Ancak uzmanlar, birçok insanın yalnızca yanlış bir iyileşme hissi yaratabilecek etkisiz yöntemlere yöneldiği konusunda uyarıyor. Aynı zamanda, aslında, insan durumunu hiçbir şekilde etkilemezler.
Bir kardiyolog olan Anna Korenevich, YouTube kanalındaki bir videoda bağışıklığı güçlendirmenin en etkisiz ancak popüler yöntemlerinden bahsetti. Uzman, genellikle plasebo etkisinin soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olduğunu ve bunun o kadar da kötü olmadığını kaydetti. Kendisinin bazen hastaları sakinleştirmek için kullandığını ve doktorun onları izlediğini ve sorumluluğu altında olduğunu bilmelerini sağladığını itiraf ediyor.
Aynı zamanda Korenevich, kanıta dayalı tıbbın çeşitli diyet takviyeleri, homeopati, immünomodülatörler, ayrıca soğan, sarımsak, zencefil ve kaynatma yoluyla vücudun güçlendirilmesini tanımadığını vurguladı. Ayrıca kardiyoloğa göre C vitamini genellikle iyileşmek için alınır, ancak herhangi bir etkisi yoktur.
Uzman, bağışıklık sistemini güçlendirmek için hangi yöntemlerin gerçekten yardımcı olduğuna dair bazı ipuçları verdi. Yeterince uyumanın anahtar olduğunu söylüyor, çünkü yeterince uyuyanların hastalanma ve daha hızlı iyileşme olasılığı daha düşük. Korenevich'e göre uyku eksikliği olan kişilerde durum tam tersi.
Ek olarak, kardiyolog doğru beslenme ve düzenli egzersizin faydalarını vurguladı. Korenevich'e göre olumlu duyguların bağışıklık üzerinde de olumlu etkisi var. Uzman, sigarayı bırakmanın, ılımlı alkol tüketiminin ve aşılamanın sağlık üzerinde iyi bir etkisi olabileceğini de sözlerine ekledi.
bbabo.Net