Bisiklete binmek veya egzersiz bisikleti üzerinde egzersiz yapmak, kolesterol seviyenizi ilaç kullanmadan düşürebilir. Bu bir kardiyolog, terapist, klinik farmakolog Yuri Meshcheryakov tarafından söylendi.

Uzman, kolesterolü yüksek kişilere günde en az yarım saat fiziksel aktivite yapmalarını tavsiye etti.

Doktor Peter ile yaptığı röportajda Meshcheryakov, "Kolesterolü yüksek olan tüm hastaların günde en az yarım saat bisiklet veya egzersiz bisikleti kullanmasını şiddetle tavsiye ediyorum" dedi.

Aynı zamanda uzman, bunun sadece tavsiye değil, aslında tıbbi bir reçete olduğunu kaydetti. Ona göre, genellikle iyi bir fiziksel aktivite, ilaçtan daha fazla etki sağlar.

Ayrıca, fiziksel aktivite eksikliğinin arka planına karşı ilaç almak, ilaç tedavisini etkisiz hale getirir. Aynı zamanda doğru beslenme ile yapılan fiziksel aktivite, vücut ağırlığını azaltarak kolesterol seviyelerini yüzde 20-30 oranında azaltabilir.

“Genel olarak yaşam tarzı düzeltmesi, yüksek kolesterolle mücadelede mutlak bir unsurdur” diye bitirdi.

bbabo.Net