Kanada (bbabo.net), - Roman Mironov'un yedi yıl önce evliliği sona erdiğinde yıkıldı.
Şimdi 39 yaşında olan , "Evliliğimin sonsuza kadar süreceğini umduğum için tamamen yıkıcıydı" dedi.
Hafif depresyon geçirdiğini belirterek, "İlk birkaç hafta hayatımın sonu gibi hissettim" dedi. "Kendimi çok kötü hissettim ve ne yapacağımı bilemedim."
Mironov'un duyguları izole değildir.
Movember hayır kurumu tarafından British Columbia Üniversitesi'nde yapılan yakın tarihli bir araştırma, erkeklerin bir ilişkiyi terk ettiklerinde, anksiyete, depresyon ve hatta intihar dahil olmak üzere zihinsel hastalık riskinin arttığını buldu. Anksiyete, depresyon ve hatta intihar dahil olmak üzere zihinsel hastalık riski yüksektir.
Gazetenin baş yazarı John Oliffe, evlilik ayrılığının erkek intihar riskini dört katına çıkardığına dikkat çekti.
Kanada Araştırma Başkanı ve UBC'den Oliffe, "İntiharı önlemeyi ve erkeklerin kadınlardan üç ila dört kat daha fazla intihar ettiğini (işlediğini) bildiğimizi düşünürsek, bence bu öyle bir veri ki, ilişkilerdeki bozulmalar onları riske atıyor" dedi. hemşirelik profesörü.
Araştırmacılar, Kanada ve Avustralya'dan 47 erkekle görüştü ve onlara ayrılıklarıyla ilgili deneyimlerini sordu. Yüzde 96'sı, başarısız ortaklık sırasında ve sonrasında "kaygı, depresyon ve intihara" ilişkin ayrıntılı hesaplar paylaştı. Çatışmayla karşı karşıya kaldıklarında, erkeklerin sorunları küçümsediğini ve ilişkinin daha da kırılmasına neden olduğunu buldular.
Oliffe, "Bence özellikle ayrılıklarda, daha iyi olabilecek şeyler için pişmanlık var" dedi.
Oliffe ayrıca birinin geleceğinin tek bir kişi olarak nasıl görüneceği konusunda stres ve endişe olduğunu söyledi.
Çalışma ayrıca, ayrılıktan sonra zihinsel bir mücadeleyle karşı karşıya kalanların, duygularıyla başa çıkmak için alkol de dahil olmak üzere maddeleri kullanma eğiliminde olduğunu buldu.
Ve bu durum, COVID-19 pandemisi ve yarattığı izolasyon sayesinde daha da vahim hale geldi.
Ottawa merkezli psikoterapist Sean Hale, bulgulara şaşırmadı.
Hale, “Birçok kez birlikte çalıştığım adamlar, duygular hakkında konuşmak için sosyalleşmiyorlar” dedi.
Salgının sosyal bağlantıları sürdürmek için birçok mücadele verdiğini açıkladı. Buna karşılık, erkekler arkadaşlarıyla temasını kaybetti ve bir ayrılık meydana geldiğinde başvuracak kimseleri kalmadı.
Hale, "Bir ilişki sona erdiğinde, … bu duyguları hissediyorsanız ve onları dışarı çıkaramıyorsanız, bu tür depresyon duygularına yol açabilirler çünkü bununla kendi başınıza başa çıkıyorsunuz" dedi.
Oliffe, çalışmanın erkeklerin bir ayrılıktan sonra zihinsel sağlıklarını ele almak için kaynaklar kullandığını bulduğunu, ancak erkeklere yakın bir partnerle iletişim kurma, bunlarla başa çıkma ve duygularını ifade etme yollarını vermenin gerekli olduğunu söyledi.
Şu anda gelişen bir ilişki içinde olduğunu söyleyen Mironov, ayrılık sonrası deneyimini bir ilişki koçu olarak başkalarına yardım etmek için kullanıyor.
Erkeklerin duygularını bastırmamaları gerektiğini söyledi.
“Birine ulaşın derim. … Bir arkadaş olabilir, bir terapist olabilir. Kendinize inanmalısınız," dedi Mironov.
“Sadece küçük adımlar atarak, dışarı çıkarak, sosyalleşerek, flört ederek kendinizi bu durumdan çıkaracağınızı anlamalısınız.”
bbabo.Net