Birleşik Arap Emirlikleri'nde sıcak bir yaz geliyor - gündüz hava sıcaklığı 40 ° C ve üstüne yükselmeye başladı. Sıcaklıktaki artış, kısa bir sabah sisi ve nispeten serin gecelerin ardından geldi.
BAE Ulusal Meteoroloji Merkezi'nden hava tahmincilerinin tahmin ettiği gibi, 11 Nisan'da sıcaklık kısa bir süreliğine - Abu Dabi'de 36 ° C'ye ve Dubai'de 37 ° C'ye düşecek ve bundan sonra tekrar yükselmeye başlayacak.
2021 yazının Birleşik Arap Emirlikleri tarihindeki en sıcak yaz olduğunu hatırlamakta fayda var. Hava sıcaklığı art arda 51°C'ye yükseldi.
Yaz sıcağında sağlık uzmanları, susuz kalmamak için her zaman yanınızda bir şişe su taşımanızı ve düzenli olarak içmenizi önerir. Dikkat edilmesi gereken sıcak çarpması belirtileri arasında baş dönmesi veya baş ağrısı, artan kalp hızı, yorgunluk, kas krampları ve ağız kuruluğu bulunur.
Doktorlar, dehidrasyonun ürogenital bölge hastalıklarında artışa ve ayrıca böbreklerde ve üreterde taş oluşumuna yol açabileceğine dikkat çekiyor. Ter yoluyla kaybedilen tuz ve potasyumun yerini almak için elektrolit veya spor içecekleri içeren su içmeyi önerirler.
Ayrıca yaz sıcağında sebze, meyve ve çorbaların çok fazla sıvı içerdiklerinden tüketimi belirtilir. Bununla birlikte doktorlar gündüzleri açık hava sporlarından uzak durmaları ve dışarı çıkarken mutlaka UVA-UVB ışınlarından koruyan güneş koruyucu losyon sürmeleri konusunda uyarıyorlar. Spor yapmak için en uygun zaman sabah erken veya akşam 17:00'den sonradır.
Yoga, aerobik, zumba, pilates veya ağırlık gibi kapalı alan sporları önerilir. Giysilere gelince, doğal kumaşlar giymenin yanı sıra başınızı bir şapka veya şapka ile örtmeye değer.
bbabo.Net