Hindistan (bbabo.net), - Tim McKeough tarafından

Yeni bir yıl genellikle yeni kararlarla gelir ve çoğu için bu kararlar fiziksel uygunluk üzerine kuruludur. İster tüm bu tatil kurabiyelerinden kurtulmak ister daha sağlıklı bir yıla doğru yolunuzu genişletmek isteyin, evde bir spor salonu pandemi tüm hızıyla devam ederken bunu daha rahat ve daha güvenli hale getirebilir.

Özel bir ev jimnastiği elbette bir zorunluluk değildir, ancak alana sahip olacak kadar şanslıysanız, özellikle iyi tasarlanmışsa gerçek bir lüks olabilir. New York merkezli bir iç mimar ve egzersiz tutkunu olan Sara Story, burayı vakit geçirmekten keyif alacağınız, biraz düşünün ve tasarıma konsantre olacağınız bir yer haline getirmek için tavsiye etti. Evinizdeki diğer odalar gibi, "İyi bir atmosfere ve iyi bir aydınlatmaya sahip olmalı," dedi.

Kullanması keyifli, dayanıklı bir spor salonu tasarlamaya ilişkin ipuçları için tasarımcılara antrenman alanlarına nasıl yaklaştıklarını sorduk.

odayı seç

Spor salonunuz için geniş bir alana sahip olmak güzel olsa da, büyük bir oda olması gerekmez. Bir iç mimar olan Nicole Hollis, San Francisco'daki şehir evinin en üst katındaki küçük, garip bir odayı - kabaca bir gömme dolap büyüklüğünde - evinin spor salonuna dönüştürdü.

Bir iç mimar olan Olga Hanono, yakın zamanda Mexico City'de, cam kapıları ve komşu çatıların manzarasına sahip bir spor salonu bulunan dört katlı bir evini tamamladı. "Evin en derin, en karanlık köşesi değil," dedi. “Aksine, doğal ışıkla dolu bir alan.”

Millbrook, New York'taki Crisp Architects'in müdürü Jimmy Crisp, mümkünse spor salonunu bir banyonun yanına yerleştirmenin en iyisi olduğunu söyledi, çünkü "şanslar, egzersiz yaptıktan sonra duş almak isteyeceksiniz." Ve her şeyi yapacaksanız, buharlı duş veya sauna gibi spa benzeri özellikler kurmayı düşünün.

Ekipmanınızın stokunu alın

Serbest ağırlıklardan eliptik makinelere kadar antrenman yapmanın birçok yolu vardır, bu nedenle gerçekte hangi ekipmanı kullanacağınızı bilmek önemlidir. İşlevsel olduğu kadar çekici bir spor salonu istiyorsanız, şanslısınız: Kompakt ayak izine sahip güzel görünümlü ekipman bulmak eskisinden daha kolay.

Hanono, "Artık spor salonunda lüks ve teknolojinin bir karışımı var ve bu başımıza gelebilecek en iyi şey" dedi. “Bu yerlere sadece yararlı değil, aynı zamanda güzel nesneleri de yerleştirmemize izin veriyor.”

Mirror, Tonal ve Forme gibi etkileşimli fitness sistemleri, duvara monte ayna veya resim çerçevesi kadar göze batmaz. Peloton, sabit bisikletleri ve koşu bantlarını modernize etti. Wahoo ve Tacx, karbon fiber yarış bisikletlerinin iç mekanlarda kullanılmasına izin veren sabit akıllı eğitmenler üretiyor. Ergatta ve WaterRower, neredeyse incelikle işlenmiş kürek mermileri kadar güzel görünen kürek makineleri yapıyorlar. Bala ve Kenko gibi şirketler ağırlıkların nasıl olması gerektiğini yeniden düşünüyor.

Bir plan geliştirin

Bir evde spor salonu tasarlamak, ekipmanı kullanılmayan bir odaya yığmaktan daha fazlasıdır - iyi bir mekansal akışa sahip bir düzen oluşturmayı gerektirir.

San Francisco'da bir iç tasarımcı olan Heather Hilliard, "Programı ve müşterinin alanı nasıl kullanacağını, ne tür kardiyo ekipmanları kullanacaklarını da dahil etmeyi gerçekten çok seviyoruz" dedi. Örneğin, “Eğer bir koşu bandı varsa, birinin düşmesi ihtimaline karşı arkasında boşluk olması gerekir. Ve makineler arasında gezinmek için alana ihtiyacınız var.”

Koşu bandı ve Peloton bisikletleri gibi elektronik makineler söz konusu olduğunda, yakınlarda elektrik prizlerinin bulunması kritik önem taşıyor, bu nedenle odanın her tarafına dolanan uzatma kablolarınız yok. Hilliard, mümkün olduğunda, doğrudan makinelerin altına zemin çıkışları eklemeyi sever.

Story, zemin egzersizleri için yer bırakmanın da önemli olduğunu söyledi. "Sadece makinelerin olduğu bir spor salonuna gitmek istemezsiniz," dedi çünkü klostrofobik hissettirebilir. Odanın ortasında açık alan bırakmak, spor salonunuzu daha az sıkışık hissettirecek ve aynı zamanda yoga, esneme ve jimnastik için yer sağlayacaktır.

Zemini ve duvarları adresleyin

Bir spor salonundaki döşeme ve duvarlar dayanıklı ve temizlenmesi kolay olmalıdır.

Crisp, "Bir çeşit esnek zemin her zaman iyi bir fikirdir" dedi. Bu genellikle, ticari spor salonlarının kullandığı türe benzer, duvardan duvara monte edilen veya diğer döşemelerin üzerine geniş bir alan matı olarak birbirine kenetlenen kauçuk karo veya vinil döşeme anlamına gelir.

Hollis, başka bir seçeneğin de ahşap, laminat veya betondan oluşan sert bir zemin üzerinde ayrı egzersiz alanlarında ayrı ayrı yuvarlanabilen yastıklı paspaslar kullanmak olduğunu söyledi. (Halı ideal değildir çünkü temizlenmesi zordur.) "Biri ağırlıklar için, diğeri yoga için olmak üzere birkaç farklı mat türü" önerdi. Gürültüyü azaltmak ve ter damlalarını yakalamak için sabit bisikletler gibi ekipmanların altına bireysel paspaslar da yerleştirilebilir.

Bu hikaye için görüşülen tasarımcıların tümü, alan hissini genişletmek ve egzersiz yaparken formunuzu kontrol etmenize izin vermek için aynalar - aynalı duvarlar veya büyük çerçeveli aynalar - eklemeyi de önerdi.

Aydınlatmaya dikkat edinJackson, Wyoming'deki WRJ Design'ın CEO'su Rush Jenkins bir e-postada "Deneyim için bir ortam ışığı ve ortam ışığını birleştirdik" dedi.

Hoparlör olarak da kullanılabilen Pablo Uma Sound Lantern'ı kullanan Hollis, yeni kablolama yapmadan rahatlatıcı, atmosferik ışık getirmek için bir seçenek taşınabilir bir LED fenerdir, dedi. "Mum gibi" dedi. "Ve benimle birlikte hareket ediyor."

Bitir şunu

Spor salonunuzu temiz ve düzenli tutmanızı ve antrenmanınızı kesintisiz tamamlamanızı kolaylaştıran mobilya ve aksesuarların kullanılması, bir egzersiz rutinine bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır.

Bir bank, tabure veya sandalye eklemek, egzersizler arasında nefesinizi tutabileceğiniz bir yer ve havlu atmak için bir yer sağlar. Egzersiz yaparken TV izlemeyi veya müzik dinlemeyi seviyorsanız ve taşınabilir bir hoparlör veya kulaklık kullanmayı düşünmüyorsanız, odaya görsel-işitsel ekipman ekleyin.

bbabo.Net