Декілька часто вживаних людьми напоїв дозволяють позбутися зайвого жиру. Про це повідомляє портал Eat This, Not That, посилаючись на думку дієтолога Сьюзан Боуерман – директора підрозділу Worldwide Nutrition Education and Training у компанії Herbalife Nutrition.

Як зазначила Боуерман, зайва вага виникає через збільшення рівня цукру в крові. Хоча напоїв, які знижували б рівень цукру в крові, немає, є кілька корисніших напоїв. Їхня головна особливість у тому, що вони не містять калорій.

Серед корисних напоїв Боуерман назвала несолодкий чорний чай, каву, дієтичну газовану воду без цукру, зелений чай.

Зелений чай містить кофеїн та катехіни, що сприяють окисленню та спалюванню жиру. У несолодкому чорному чаї багато природних флавоноїдів, які знижують об'єм вісцерального жиру. Кава пригнічує апетит і сприяє підвищеному тепловиділенню. У дієтичному газуванні цукру немає за визначенням.

Нарешті, корисними для боротьби із зайвою вагою є протеїнові коктейлі із сироватковим білком. Вони дають людині відчуття ситості, їсти не хочеться, при цьому зберігається м'язова маса.

bbabo.Net