Зміцнення імунітету корисне для організму будь-який період і під час пандемії. Проте фахівці попереджають, що багато людей звертаються до неефективних методів, які лише здатні створювати хибне відчуття оздоровлення. При цьому вони ніяк не впливають на стан людини.
Про найбільш неефективні, але популярні методи зміцнення імунітету розповіла лікар-кардіолог Ганна Кореневич у відео на своєму YouTube-каналі. Фахівець зазначила, що зазвичай ефект плацебо допомагає у лікуванні застуди, і це не так погано. Вона зізнається, що сама іноді його використовує, щоб заспокоїти пацієнтів та дати їм зрозуміти, що за ними стежить лікар, і вони під її відповідальністю.
При цьому Кореневич наголосила, що доказова медицина не визнає зміцнення організму за рахунок різних БАДів, гомеопатії, імуномодуляторів, а також цибулі, часнику, імбиру та відварів. До того ж, за словами кардіолога, вітамін C нерідко приймають для оздоровлення, але він не має жодного ефекту.
Фахівець дала кілька порад, які методи справді сприяють зміцненню імунітету. За її словами, насамперед важливим є повноцінний сон, оскільки ті, хто досить спить, рідше хворіють і швидше одужують. У людей з нестачею сну, на думку Кореневича, ситуація протилежна.
Крім того, кардіолог виділила користь правильного харчування та регулярних фізичних навантажень. За словами Кореневича, також позитивний вплив на імунітет мають позитивні емоції. Експерт додала, що добре позначитися на здоров'ї може відмова від куріння, помірне вживання алкоголю та вакцинація.
bbabo.Net