Нестача низки вітамінів та інших мікроелементів може вплинути на здоров'я очей. Воно залежить від балансу багатьох поживних речовин, тому фахівці Kraff Eye Institute порекомендували включити до раціону певні продукти для зниження ймовірності розвитку деяких очних захворювань.
До необхідних поліпшення якості зору вітамінам експерти віднесли: вітамін A, вітамін C, вітамін E, і навіть вітаміни групи B.
Також для здоров'я очей потрібен лютеїн, який може уповільнювати прогресування дегенерації жовтої плями та катаракти, поділилися подробицями окулісти.
До переліку продуктів, які містять ключові елементи для здоров'я очей, лікарі включили: рибу, горіхи, соняшникове насіння, цитрусові шпинат, яйця, яловичину, бобові.
Для збереження нормального зору лікарі також закликали відмовитися від куріння, правильно використовувати контактні лінзи, робити перерви при роботі за комп'ютером та не забувати носити сонцезахисні окуляри.
Дієта може впливати на стан здоров'я людини. Раніше лікар-офтальмолог Вітні Селтман в інтерв'ю виданню Express розповіла про два популярні продукти, вживання яких може зіпсувати зір. За словами медика, найшкідливіше для очей – хліб та макарони.
bbabo.Net