Головний спеціаліст з медико-санітарної допомоги дорослому населенню департаменту охорони здоров'я Москви Андрій Тяжельников розповів, що перехворівши на ГРВІ варто уникати великих фізичних навантажень, повноцінно висипатися, більше бувати на свіжому повітрі, налагодити збалансоване харчування та питний режим, а також створювати позитивний. Про це повідомляє РІА «Новини».
Тяжельников підкреслив, що у більшості людей одужання після ГРВІ настає за п'ять-сім днів, а в ряді випадків — уже за три дні. За цей період часу поступово проходять симптоми.
Але незалежно від тяжкості перебігу хвороби, вірус виснажує організм. У зв'язку з цим навіть після одужання може бути швидка стомлюваність, залишкові катаральні явища. Тому необхідно дотримуватися щадного режиму і не перевантажувати організм, даючи йому можливість відновлюватися. Необхідно дотримуватися достатнього питного режиму, щоб виводити інтоксикацію, дотримуватися полегшеного меню в харчуванні, включаючи в раціон більше корисних продуктів, що містять вітаміни та мікроелементи – свіжі овочі, фрукти, морси, білок. При ГРВІ рекомендуються вітаміни С, D», - розповів Тяжельников.
Він додав, що слід уникати великих фізичних навантажень, добре висипатися не менше восьми годин, а також проводити більше часу на свіжому повітрі.
Раніше Тяжельников розповів, що робити людям із симптомами ГРВІ.
bbabo.Net