У період пандемії людям необхідно бути максимально обережними з продуктами, які вони є в раціоні, щоб не послабити свій імунітет і не завдати зайвої шкоди здоров'ю. Фахівці рекомендують уникати продуктів із великою кількістю цукру, а також смаженого та холодного.

Лікар-дієтолог, доктор медичних наук Михайло Гінзбург у розмові з URA.RU розповів, які продукти не варто вживати під час пандемії. За словами експерта, насамперед до них відносяться продукти, які багаті на цукор, а також продукти «на кшталт м'яса», особливо смажене м'ясо.

Крім того, дієтолог підкреслив, що важливий момент стосується не лише самих продуктів, а й їх фізичних властивостей. Так, Гінзбург зазначив, що у розпал пандемії не рекомендується вживати холодні напої. Він додав, що це особливо стосується молочних та кисломолочних напоїв із холодильника.

Говорячи про те, яких продуктів має бути більше в раціоні, фахівець виділив необхідність їжі, що містить вітамін D. Гінзбург пояснив, що продукти, які багаті на цей вітамін, дозволяють не хворіти. А препарати з фітонцидами, за словами дієтолога, стимулюють місцевий імунітет та опір тканини. Серед продуктів з вітаміном D Гінзбург відзначив у порядку спаду морську рибу, печінку тріски, яйця та молоко.

bbabo.Net