Оскільки вчора місто засвітилося до стародавнього фестивалю Дівалі, це був хороший час зазирнути всередину, щоб знайти те, що йоги називають «Джйотісматі» або «внутрішнє світло». Дівалі зазвичай називають фестивалем вогнів і святкують перемогу світла над темрявою. Ви можете використати цю можливість, щоб поміркувати про свої духовні цінності, про мораль історій, на яких був побудований Дівалі, і поміркувати над ідеями світла, усвідомлення, родючості, процвітання, багатства, розслаблення, радості та миру.

Визнання через революцію

Щоб розпізнати своє внутрішнє світло, потрібна внутрішня революція. Що це за внутрішня революція? Почнемо з того, що будь-яка революція не є статичною. Він живий, постійний і безперервний. Це подорож, а не пункт призначення, і це процес висвітлення. Його неможливо осягнути інтелектуально або вписати в будь-яку логічну концептуальну модель. Також немає шляху до цієї внутрішньої революції, оскільки вона не передбачувана і не піддається контролю і має власне життя.

У текстах з йоги (Йога-сутра Патанджалі I.36) примітно те, що вони не охоплюють жодних конкретних напрямків для здійснення цієї внутрішньої революції світла. На своєму місці він просто пропонує образ Джйотісматі, або вашого внутрішнього світла, вільного від смутку чи горя — «Вісока». Це навмисно залишає відкритим шлях для варіації методу відповідно до ваших індивідуальних потреб, бажань та переконань.

Поточна реструктуризація

Усвідомлення цього світла всередині вас є екзистенційним пробудженням до своєї справжньої природи, що відкриває двері до можливості внутрішньої революції. Така революція вимагає постійного випорожнення старих структур свідомості та народження живого і плинного інтелекту. Це перебудовує всю вашу істоту, тіло, розум і сприйняття. Він звільняє розум від його старих структур, які вкорінені в сукупності людської свідомості.

Ця революція і створення світла всередині – це відхід від старих, повторюваних, мертвих структур мислення та сприйняття, в яких людство опиняється в пастці. Ця революція полягає в тому, щоб зламати шаблони, які більше не служать вам, і звички, які завдають шкоди і напруги. Якщо ви не можете звільнитися від старих обумовлених структур, то ви все ще перебуваєте у своєрідній в’язниці.

Керована медитація — запаліть свою іскру

У ці вихідні спробуйте цю коротку практику, щоб з’єднатися зі своїм внутрішнім світлом.

• Сядьте зручно в тихому місці, поклавши руки на коліна, долоні відкриті, очі закриті.

• Встановіть намір запалити в собі іскри мудрості та усвідомлення.

• Почніть з кількох розслаблених, заспокійливих, легких вдихів.

• Використовуйте силу візуалізації, щоб побачити світло у своєму серці — у центрі ваших грудей. Нехай буде яскравим.

• Коли на думку спадає образ, продовжуйте дихати комфортно і зосередити свою увагу на цьому світлі всередині.

• Коли ваш розум блукає з думками, обережно поверніть увагу на це світло.

• Щоб допомогти вам зосередитися, ви можете спостерігати за своїм диханням, коли ви вдихаєте і видихаєтесь, або ще раз підтвердіть слова: «моє внутрішнє світло світить».

• Коли зображення світла стане сильним і чітким, додайте до візуалізації простий рух.

• На вдиху витягніть долоні назовні. На видиху покладіть долоні на серце.

• Повторіть це три рази, а потім посидьте кілька хвилин спокійно, продовжуючи глибоко, розслаблено вдихати.

• Коли ви будете готові, зосередьтеся ще п’ять разів на тому, щоб принести світло в ці області: десь у вашому власному тілі, яке потребує підтримки, вашому розумі, вашому достатку, ваших стосунках і спільноті.

• Коли ви почуваєтеся відповідним, обережно відкрийте очі і відчуйте сяйво іскри, що запалила.

• Повторюйте стільки днів, скільки бажаєте.

Підніміть завісу невігластва

Дівалі — найкраща пора року, щоб дозволити тріумф світла знань над темрявою невігластва. Світло уособлює ясність; вміти бачити речі такими, якими вони є, вільними від ілюзій. Лампи запалюються, щоб означати запалювання лампи душі або пробудження себе.

Нехай цей час стане ритуалом для новизни! Очистіть свої дії, відкиньте старі злі звички, шаблони, які більше не служать вам. Використовуйте цей час для створення нових зв’язків і відновлення старих стосунків. Виховувати нове бачення та ставлення. І головне, почніть своє нове життя, наповнене світлом усвідомлення.

Справжнє значення цього свята полягає в тому, що коли завіса невігластва піднята, світло переливається. Це визнання чистої радості і блаженства самого себе, свято життя. Це світло завжди було тут і тільки здається, що його прикриває темрява. Використовуйте цей час, щоб знайти способи радіти і постійно нагадувати про світло, яким ви є!

Спілкуйтеся з Anjaan через соціальні мережі @MeditateWithAnjaan

bbabo.Net