За його словами, вживання скумбрії допоможе уникнути небезпечної хвороби. Ця риба багата на вітамін В12, дефіцит якого в організмі людини призводить до деменції.

В ефірі програми «Про найголовніше» на каналі «Росія 1» лікар та телеведучий Сергій Агапкін розповів про продукт, який суттєво знижує ризик виникнення деменції.

За його словами, вживання скумбрії допоможе уникнути небезпечної хвороби. Ця риба багата на вітамін В12, дефіцит якого в організмі людини призводить до деменції. Він уточнив, що у горбуші вітаміну В12 міститься вчетверо менше, ніж у скумбрії.

Його колега лікар-дієтолог Михайло Гінзбург додав, що в цій рибі, крім важливого вітаміну, міститься велика кількість жирних кислот.

«Для профілактики атеросклерозу організму людини потрібні жирні кислоти Омега-3. Вони покращують властивості клітинних мембран», – уточнив Гінзбург.

Нагадаємо, що раніше лікарка, кандидат медичних наук Тетяна Гудожнікова розповіла про корисні властивості кориці.

Вона допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань, а при регулярному вживанні знижує рівень поганого холестерину в крові.

bbabo.Net