Moskva Səhiyyə Departamentinin böyüklər üçün sağlamlıq xidməti üzrə baş mütəxəssisi Andrey Tyazhelnikov dedi ki, ARVI olanlar ağır fiziki gücdən qaçınmalı, kifayət qədər yatmalı, təmiz havada daha çox vaxt keçirməli, balanslaşdırılmış pəhriz və içmə rejimi qurmalı, həmçinin müsbət münasibət yaratmaq. Bu barədə RİA Novosti məlumat yayıb.
Tyazhelnikov vurğulayıb ki, insanların əksəriyyəti SARS-dan beş-yeddi günə, bəzi hallarda isə hətta üç gündən sonra sağalır. Bu müddət ərzində simptomlar tədricən yox olur.
“Ancaq xəstəliyin gedişatının şiddətindən asılı olmayaraq, virus orqanizmi tükəndirir. Bu baxımdan, sağaldıqdan sonra da sürətli yorğunluq, qalıq kataral hadisələr müşahidə edilə bilər. Buna görə də, ehtiyatlı bir rejimə riayət etmək və bədəni çox yükləməmək, bərpa etmək imkanı vermək lazımdır. Zəhərlənməni aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər içmə rejiminə riayət etmək, pəhrizdə vitaminlər və iz elementləri olan daha sağlam qidalar - təzə tərəvəzlər, meyvələr, meyvə içkiləri, protein daxil olmaqla qidalanmada yüngül menyuya riayət etmək lazımdır. SARS ilə C və D vitaminləri tövsiyə olunur "dedi Tyazhelnikov.
O əlavə edib ki, gərgin idmandan qaçınmaq, yaxşı yatmaq, ən azı 8 saat yatmaq və açıq havada daha çox vaxt keçirmək lazımdır.
Daha əvvəl Tyazhelnikov SARS simptomları olan insanlar üçün nə etməli olduğunu söylədi.
bbabo.Net