Rusiya (bbabo.net), - Penninqton Biotibbi Tədqiqatlar Mərkəzinin amerikalı alimləri müəyyən ediblər ki, kalorilərin qəsdən azaldılması təkcə sağlamlığı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, insanın ömrünü də uzadır.
"Science" jurnalında dərc olunan yeni araşdırmada deyilir: "Kalorinin məhdudlaşdırılması metabolik və immun reaksiyaları yaxşılaşdırır, bu da insanın nə qədər mükəmməl sağlamlıqda yaşaya biləcəyini müəyyən etməyə kömək edir".
Mərkəzin Klinik Elmlər üzrə İcraçı Direktoru, Ph.D. Eric Ravoussin qeyd edir: "İki illik orta kalorili məhdudiyyət, mitoxondriyanın enerji istehsalını, bədənin iltihab əleyhinə reaksiyalarını və bəlkə də ömrünü tənzimləməyə kömək edən yağ hüceyrələrində yenidən proqramlaşdırılmış yollar" Biotibbi Pennington tədqiqatı üçün. Başqa sözlə, kalori məhdudlaşdırılması ömrü uzadan və sizi sağlam saxlayan bir çox metabolik və immun reaksiyaları yenidən həyata keçirir.
Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, iki il ərzində kalori qəbulunu təxminən 14 faiz azaldan insanlar immun funksiyasında əsas rol oynayan və qocalma prosesini yavaşlatan daha çox T hüceyrəsi istehsal edir. "İnsanlar yaşlandıqca, daha az T hüceyrələri istehsal olunur. Nəticədə, yaşlı insanlar infeksiyalara və bəzi xərçəng növlərinə qarşı mübarizə aparmaqda daha çətin olurlar" deyə Erik Ravoussin izah edir. "Kalorinin məhdudlaşdırılması timus vəzinin kiçilməsinin qarşısını alır, belə ki, insan istehsal edir. daha çox T hüceyrələri."
Toxunulmazlığı artırmaqla yanaşı, T hüceyrələrinin sayını artırmaq yağ turşusu anbarlarını yandıra bilər. Əgər insan belə “yanacaq” yandırmazsa, o zaman yağ əzələ və qaraciyər kimi orqanlarda toplana bilər ki, bu da insulin müqavimətinə, piylənməyə, 2-ci tip şəkərli diabetə və qocalmağa səbəb olur.
Eyni zamanda, başqa bir araşdırma iddia edir ki, erkən yaşlardan tipik pəhrizdən optimallaşdırılmış pəhrizə davamlı keçid 10 ildən çox ömür uzunluğunun artmasına səbəb ola bilər. İnsan daha çox paxlalılar, tam taxıllar və qoz-fındıq yeməli, eyni zamanda qırmızı ət və işlənmiş ətin istehlakını azaltmalıdır. Meyvə və tərəvəzlər də sağlamlığa müsbət təsir edir. Onlar insanın gündəlik pəhrizində olmalıdır.
bbabo.Net