Доктар медыцынскіх навук, прафесар, дыетолаг Аляксей Кавалькоў заявіў, што дасягненне так званага плато падчас дыеты з'яўляецца нормай, і даў параду жадаючым зрушыць вагу з "мёртвай кропкі". Спецыяліста цытуе Радыё КП.

Кавалькоў адзначыў, што пры выкананні дыеты абменныя працэсы зніжаюцца - ва ўсіх гэта адбываецца па-рознаму, звычайна ў праз 3-10 дзён пасля пачатку абмежаванняў у харчаванні. Арганізм прыстасоўваецца да новых умоў, і чалавек перастае худнець.

«Гэта называецца плато. Вага падала, а потым вага ўстаў. Каб гэтага не адбылося, абменныя працэсы трэба стала падхлістваць», - нагадаў лекар.

Паводле яго слоў, для гэтага непазбежна неабходны спорт - хаця б тры-чатыры разы на тыдзень. Таксама пераадолець плато дапаможа ўжыванне гарбаты і кава, калі няма супрацьпаказанняў - кафеін стымулюе ўдзельны асноўны абмен.

Раней Кавалькоў назваў прадукт, які спрыяе пахудзенню.

bbabo.Net