Russie (bbabo.net), - La tension artérielle (TA) est l'un des indicateurs les plus importants de l'état du système cardiovasculaire humain. Les problèmes avec elle sont des leaders dans la structure globale de l'incidence de la population. Par conséquent, vous devez non seulement connaître le niveau de votre pression, mais également être en mesure de la mesurer correctement. Comment faire cela, explique Irina Koplik, thérapeute au centre de santé du TsOZiMP du territoire de Krasnodar.
- La mesure de la pression nécessite une approche très sérieuse. Pour que le résultat soit correct, certaines règles doivent être suivies, a déclaré Koplik. - La mesure de la pression artérielle doit avoir lieu à une température ambiante confortable, dans un environnement calme et relaxant. Avant de commencer, vous reposer pendant au moins cinq minutes. Si la mesure est précédée d'un stress physique ou émotionnel important, il est recommandé d'augmenter le temps de repos à 15-30 minutes.
Une heure avant la procédure, il est préférable de refuser la nourriture, l'alcool, le café et les boissons toniques, ainsi que les médicaments qui excitent le système nerveux. Ne fumez pas pendant 30 minutes avant la procédure.
Il est préférable de mesurer la tension artérielle en position assise, en s'appuyant sur le dossier d'une chaise. Les jambes ne peuvent pas être croisées. Le bras sur lequel le brassard est porté doit être placé surface de la table et détendu. Si une personne est droitière, la pression artérielle doit être mesurée sur la main gauche et vice versa.
Selon les recommandations de l'OMS, les tensiomètres automatiques sont le meilleur assistant pour mesurer la pression à domicile. Ils sont faciles à utiliser, peuvent déterminer le pouls. De plus, les instruments modernes ont une erreur de mesure minimale.
Les indicateurs de TA dépendent directement du mode de vie, de l'âge et de la présence de mauvaises habitudes. Les valeurs de 120/80 sont considérées comme la norme, légèrement supérieures ou inférieures. Avec des indicateurs de 140/90 ou 100/60, il est impératif de consulter un médecin. Quant au pouls, sa norme dans un état calme est d'environ 60 à 80 battements par minute.
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