Docteur en sciences médicales, professeur, nutritionniste Alexei Kovalkov a déclaré que la réalisation du soi-disant plateau pendant le régime est la norme, et a donné des conseils à ceux qui souhaitent déplacer le poids du point mort. Le spécialiste est cité par Radio KP.

Kovalkov a noté qu'en suivant un régime, les processus métaboliques diminuent - pour tout le monde, cela se produit de différentes manières, généralement 3 à 10 jours après le début des restrictions alimentaires. Le corps s'adapte aux nouvelles conditions et la personne cesse de perdre du poids.

« Cela s'appelle un plateau. Le poids est tombé, puis le poids a augmenté. Pour éviter que cela ne se produise, les processus métaboliques doivent être constamment accélérés », a rappelé le médecin.

Selon lui, cela nécessite inévitablement du sport - au moins trois ou quatre fois par semaine. De plus, l'utilisation de thé et de café aidera à surmonter le plateau, s'il n'y a pas de contre-indications - la caféine stimule le métabolisme basal spécifique.

Auparavant, Kovalkov appelait un produit de perte de poids.

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