Il sonnologo Alexander Melnikov ha affermato che i risvegli notturni possono essere sia la norma che la prova di alcuni disturbi.

Secondo lui, diversi brevi risvegli rientrano nel concetto di "norma". Tuttavia, se non riesci a riaddormentarti dopo aver interrotto il sonno, ciò potrebbe indicare l'insonnia.

Melnikov raccomandava di studiare il sonno per coloro che spesso si svegliano di notte e non riescono ad addormentarsi dopo. È importante trovare la causa di tali risvegli.

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