Russia (bbabo.net), - In alcuni casi, svegliarsi di notte è considerata la norma. Ma a volte è necessario consultare un medico.

Come ha detto all'agenzia Prime il sonnologo, specialista della Società europea per lo studio del sonno, Alexander Melnikov, alcuni brevi risvegli notturni possono essere attribuiti alla norma. Ma è importante quanto velocemente una persona si addormenta dopo. La prolungata mancanza di sonno in tali situazioni può indicare l'insonnia.

Dovresti anche scoprire la causa dei risvegli notturni.

"Spesso una persona sperimenta varie sensazioni di dolore in un sogno, a volte il reflusso gastroesofageo (reflusso del contenuto dello stomaco nell'esofago) diventa la causa del sonno intermittente, a volte altre ragioni abbastanza ovvie", spiega l'esperto.

Un indicatore importante è anche quanto una persona si sente riposata al mattino. Se non riesci a dormire abbastanza la notte, Melnikov consiglia di fare uno studio del sonno. Ciò è particolarmente vero in presenza di russamento con disturbi respiratori durante il sonno.

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