Een paar veelgebruikte dranken helpen mensen om overtollig vet kwijt te raken. Dit meldt het Eat This, Not That-portaal, daarbij verwijzend naar de mening van voedingsdeskundige Susan Bowerman, directeur van de Worldwide Nutrition Education and Training-divisie bij Herbalife Nutrition.

Zoals Bowerman opmerkte, wordt overgewicht veroorzaakt door een verhoging van de bloedsuikerspiegel. Hoewel er geen dranken zijn die de bloedsuikerspiegel verlagen, zijn er verschillende gezondere dranken. Hun belangrijkste kenmerk is dat ze geen calorieën bevatten.

Onder de gezonde drankjes noemde Bowerman ongezoete zwarte thee, koffie, light frisdrank zonder suiker, groene thee.

Groene thee bevat cafeïne en catechines, die oxidatie en vetverbranding bevorderen. Ongezoete zwarte thee bevat veel natuurlijke flavonoïden die het visceraal vet verminderen. Koffie onderdrukt de eetlust en bevordert een verhoogde warmteontwikkeling. In light frisdrank zit per definitie geen suiker.

Ten slotte zijn whey-eiwitshakes nuttig om af te vallen. Ze geven een persoon een gevoel van verzadiging, willen niet eten, met behoud van spiermassa.

bbabo.Net