Pruimen helpen vrouwen met een zeer ernstige ziekte te bestrijden, zegt het laatste onderzoek.

Osteoporose is een aandoening waarbij botten zwak of broos worden. Dit kan bij iedereen op elke leeftijd voorkomen, maar volgens gespecialiseerde organisaties komt het vaker voor bij vrouwen ouder dan 50 jaar.

Vooral vrouwen hebben om verschillende redenen meer kans op osteoporose: vanwege hun kleinere omvang, dunner en minder dicht bot; levensverwachting en botverlies met de leeftijd en na de menopauze, evenals als gevolg van lage oestrogeenspiegels.

Hoewel er medicijnen zijn om osteoporose te behandelen, onderzoekt de wetenschap nieuwe vormen van behandeling. Bijvoorbeeld door voeding. In dit opzicht suggereert een nieuwe studie in Pennsylvania dat pruimen goed kunnen zijn voor de gezondheid van de botten.

Botverlies voorkomen of vertragen

In een overzicht van onderzoeken ontdekten onderzoekers dat pruimen kunnen helpen bij het voorkomen of vertragen van botverlies bij postmenopauzale vrouwen. Mogelijk vanwege het vermogen om ontstekingen en oxidatieve stress te verminderen die bijdragen aan botverlies.

"Bij postmenopauzale vrouwen kunnen lagere oestrogeenspiegels verhoogde oxidatieve stress en ontsteking veroorzaken, wat het risico op verzwakking van botten verhoogt, wat kan leiden tot fracturen. Door pruimen aan uw dieet toe te voegen, kunnen uw botten worden beschermd door dit proces te vertragen of om te keren', legt Connie Rogers, universitair docent voeding en fysiologie, uit. Eet 50 of 100 gram pruimen per dag, zegt ze.

bbabo.Net