Rusland (bbabo.net), - In sommige gevallen wordt 's nachts wakker worden als de norm beschouwd. Maar soms moet je naar een dokter.

Zoals de somnoloog, specialist van de European Society for the Study of Sleep, Alexander Melnikov, aan het Prime-bureau vertelde, kunnen een paar korte nachtelijke ontwaken aan de norm worden toegeschreven. Maar het is belangrijk hoe snel iemand daarna in slaap valt. Langdurig gebrek aan slaap in dergelijke situaties kan wijzen op slapeloosheid.

U moet ook de oorzaak van nachtelijk ontwaken achterhalen.

"Vaak ervaart een persoon verschillende pijnsensaties in een droom, soms wordt gastro-oesofageale reflux (reflux van maaginhoud in de slokdarm) de oorzaak van intermitterende slaap, soms andere vrij voor de hand liggende redenen", legt de expert uit.

Een belangrijke indicator is ook hoe uitgerust iemand zich 's ochtends voelt. Als je 's nachts niet genoeg kunt slapen, raadt Melnikov aan om een ​​slaaponderzoek te doen. Dit geldt met name in de aanwezigheid van snurken met ademhalingsstoornissen tijdens de slaap.

bbabo.Net