Trynidad i Tobago (bbabo.net), - Funkcje - W ciągu zaledwie dwóch lat istnienia klub fitness No Excuses wywarł wpływ na życie wielu Tobagończyków.

Kluczem do jej sukcesu jest główny instruktor i założyciel klubu dr Amelia Joseph, który z pierwszej ręki wie, jak ważny jest zdrowy tryb życia.

Joseph, pochodzący z Trynidadu, jest lekarzem w Scarborough General Hospital. Studiowała medycynę na Kubie, a później odbyła staż w Tobago.

Klub rozpoczął działalność od trzech osób, powiedział Joseph, i rozrósł się do 25 aktywnych członków w tym okresie.

Trening jest na ogół skoncentrowany w Mt Pleasant, ale przenosi się do innych obszarów, aby zbadać zmianę terenu i scenerii.

Joseph, który jako nastolatka grał w piłkę nożną i krykieta, powiedział, że zawsze pasjonowała się sportem.

Powiedziała, że ​​motywację do założenia klubu fitness wzbudziły obserwacje w jej zawodzie, wpływ covid19, zamykanie sal gimnastycznych i potrzeba fitnessu osobistego.

„Tobago jest nękane chorobami serca, nadciśnieniem, cukrzycą i otyłością” – ubolewał Joseph.

„I jak wiemy, osoby z chorobami współistniejącymi oprócz tego, że nie zostały zaszczepione, są bardziej narażone na poważne choroby wywołane przez covid19”.

Joseph powiedział, że blokady Covid19 stanowiły doskonałą okazję do „połączenia mojego doświadczenia w sporcie i wiedzy w medycynie, aby wpłynąć na pozytywną zmianę świadomości stylu życia”.

Zapytany o cel No Excuses Fitness Club, Joseph powiedział: „Ogólną filozofią jest promowanie wyższego poziomu aktywności fizycznej, zachęcanie do zmiany diety i zaprzestania toksycznych nawyków, zmniejszanie stresu, zwiększanie samooceny i budowanie pozytywnej atmosfery społecznej. ”

Powiedziała, że ​​przewlekłym chorobom można zapobiegać lub opóźniać je poprzez edukację i modyfikację stylu życia.

Wśród działalności klubu znajdują się sesje na siłowni, jazda na rowerze, treningi na plaży, wędrówki, spacery długodystansowe, jogging i aerobik.

Zamknięcie plaż podczas pandemii było dla Józefa frustrującym okresem. Powiedziała: „Opuściłam trening na piasku i byłam zachwycona, gdy plaże zostały ponownie otwarte w grudniu.

„Trening na piasku to produktywny i wymagający metabolicznie trening do biegania, ćwiczeń zwinności i plyometrii, które pomagają w utrzymaniu sprawności sercowo-naczyniowej. Jest bardzo wymagająca i świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni dolnych partii ciała, w tym rozwoju ścięgien podkolanowych i siły wyprostu bioder”.

Dodała: „Poza tym, kto nie kocha plaży? Więcej oparzeń, mniej nudy, zastrzyk serotoniny i witaminy D, krajobraz, pejzaż dźwiękowy i bose stopy, a także naturalna terapia.”

Joseph powiedział, że przepisy dotyczące zdrowia publicznego stanowią wyzwanie dla jej grupy.

„Nie byliśmy w stanie skłonić całej grupy do wspólnego treningu, jednak trenujemy w małych grupach i od czasu do czasu się zmieniamy, co pozwala wszystkim być ze sobą powiązanymi.

„Mieliśmy też kilku członków, którzy zarazili się wirusem covid19, ale na szczęście odwrócili się w mgnieniu oka. Ich szybki powrót do zdrowia przypisywano szczepieniom, aktywności i właściwemu leczeniu chorób współistniejących. Zgodnie z naszymi surowymi protokołami zdrowotnymi wirus nie rozprzestrzeniał się po całym klubie.

Joseph, któremu asystuje instruktor Sylon Slyvan, powiedział, że niektórzy członkowie klubu wolą sanktuarium treningów osobistych, o które również zadbano.

„Prywatne sesje umożliwiają nam budowanie silniejszej więzi z klientami, zwłaszcza tymi, którzy mają stresującą pracę i dni, a po prostu potrzebują gniazdka w poufnej przestrzeni”.

Joseph powiedział, że nazwa grupy mówi sama za siebie. „Nie da się nalać z pustego kubka. Musisz znaleźć czas, aby zainwestować w siebie. Twoje zdrowie to twoje bogactwo i odpowiedzialność. Żadnych skrótów, żadnych wymówek.

Dwóch członków, Rachel Spann z Signal Hill i Ronnie Neptune z Buccoo, opowiadało o swoich doświadczeniach od czasu dołączenia do klubu.

Spann powiedział: „Zostałem wprowadzony do klubu przez współpracownika w październiku 2020 r. W tym czasie byłem naprawdę zestresowany różnymi rzeczami w moim życiu i szukałem sposobu na odstresowanie.

„Trening z Amelią i zespołem zdecydowanie zmienił moje życie na lepsze. Jej klub zapewnia bezpieczną przestrzeń, w której mogę zostawić wszystko za sobą i skupić się na doskonaleniu siebie. Amelia i Sylon zdecydowanie wypchnęli mnie poza moje granice, a doświadczenie dodało mi pewności siebie i odwagi w innych częściach mojego życia.

„Mogę z dumą powiedzieć, że jestem silniejsza nie tylko fizycznie, ale także psychicznie i emocjonalnie”.

Neptune powiedział: „Nie czułem się już komfortowo w swoim wyglądzie. Szybko przybrałem na wadze podczas pierwszej blokady covid19, więc postanowiłem wprowadzić pewne zmiany w sposobie odżywiania się, a także poprosić kogoś o pomoc.

„Moja siostra skierowała mnie do doktora Jacoba, aby pomógł mi w mojej podróży. Mija rok i liczy się odkąd jestem częścią klubu. Od pierwszego dnia do chwili obecnej absolutnie nie żałuję, że mam Amelię jako moją trenerkę.„Okazała mi cierpliwość w stosunku do mnie jako trenera, a ja byłem bardzo cierpliwy wobec siebie, wprowadzając niezbędne zmiany, aby osiągnąć utratę wagi.

„Nigdy nie mogę pominąć faktu, że sprawiła, że poczułem się jak rodzina i jestem pewien, że pozostali członkowie będą wyrażać to samo uczucie”.

bbabo.Net