Dieta jest ważnym czynnikiem w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Według ostatnich badań jeden owoc cytrusowy, który jest reklamowany jako poprawiający nastrój, jest również skuteczny w obniżaniu „złego” cholesterolu (lipoproteiny o niskiej gęstości, LDL) o oszałamiające 40%.
Zgodnie z edycją Express mówimy o bergamotki, która ma silne działanie obniżające poziom lipidów.
W ramach metaanalizy opublikowanej w Critical Reviews in Food Science and Nutrition naukowcy zbadali wpływ bergamotki na obniżanie poziomu lipidów u ludzi.
W oparciu o dostępne dane, 75 procent badań nad wpływem tych owoców na profil lipidowy człowieka wskazuje na znaczne obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego, trójglicerydów i LDL.
Jednocześnie w przypadku „złego” cholesterolu redukcja sięgnęła 40 proc., co jest porównywalne z działaniem silnych statyn – leków przepisywanych osobom z wysokim poziomem cholesterolu.
Dane te są zgodne z innym badaniem, którego autorzy badali właściwości bergamotki u gryzoni.
„W bergamotki znaleziono różne fitochemikalia, w tym bruterydynę i metlitydynę, a także inne flawonoidy… Liczne badania kliniczne dostarczyły dowodów na to, że różne doustne formy bergamotki mogą obniżyć całkowity cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości” – zauważyli.
Flawonoidy to silne antyoksydanty, które mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, w szczególności chronią nas przed szkodliwym wpływem środowiska.
bbabo.Net