A demência leva a um declínio constante nas habilidades mentais do cérebro, o que prejudica seriamente a qualidade de vida. Descobriu-se que o desenvolvimento desta condição pode ser evitado por medidas preventivas. Padrões de sono adequados podem reduzir o risco de demência.
Cientistas americanos estudaram os dados obtidos de 2.610 participantes do estudo e chegaram à conclusão: a falta de sono está diretamente relacionada à probabilidade de desenvolver demência.
Os participantes do experimento, cuja idade média era de 76 anos, foram convidados a responder a uma série de perguntas sobre a qualidade e a quantidade de sono. Uma análise dos dados obtidos mostrou que com uma duração de sono inferior a 5 horas por dia, a probabilidade de demência dobra. Também aumenta o risco de morte nos próximos 4-5 anos, compartilhou os detalhes do Dr. Charles Czeisler.
Um especialista em distúrbios do sono e ritmos circadianos enfatizou que os resultados do trabalho científico confirmam a importância do sono saudável para manter as funções cerebrais completas e também indicam a importância de encontrar novas maneiras de melhorar a qualidade do sono.
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