Dieta este un factor important în prevenirea bolilor cardiovasculare. Potrivit unor studii recente, un fruct citric care este prezentat ca un stimulent al stării de spirit este, de asemenea, eficient în scăderea colesterolului „rău” (lipoproteine cu densitate scăzută, LDL) cu 40 la sută.
Potrivit ediției Express, vorbim despre bergamotă, care are un efect puternic de scădere a lipidelor.
Ca parte a unei meta-analize publicate în Critical Reviews in Food Science and Nutrition, cercetătorii au examinat efectele de scădere a lipidelor ale bergamotei la oameni.
Pe baza datelor disponibile, 75 la sută din studiile privind efectul acestor fructe asupra profilului lipidic uman arată o reducere semnificativă a colesterolului total, trigliceridelor și LDL.
În același timp, în cazul colesterolului „rău”, reducerea a ajuns la 40 la sută, ceea ce este comparabil cu efectul statinelor puternice - medicamente care sunt prescrise persoanelor cu niveluri ridicate de colesterol.
Aceste date sunt în concordanță cu un alt studiu, ai cărui autori au studiat proprietățile bergamotei la rozătoare.
„O varietate de substanțe fitochimice au fost găsite în bergamotă, inclusiv bruteridină și metlitidină, precum și alte flavonoide... Numeroase studii clinice au furnizat dovezi că diferite forme orale de bergamotă pot scădea colesterolul total și colesterolul cu densitate scăzută a lipoproteinelor”, au observat ei.
Flavonoidele sunt antioxidanți puternici care au un efect pozitiv asupra sănătății umane, în special, ne protejează de efectele nocive ale mediului.
bbabo.Net