Ученым удалось выяснить, что миндаль помогает избавиться от плохой привычки перекусывать вредоносными продуктами, сообщает новостной портал med.news.am.

Исследователи из Университета Флориды (США) наблюдали за 28 парами родителей и детей для того, чтобы определить, как измениться их Индекс здорового питания, если каждый из них будет съедать в сутки по 15-40 грамм миндаля в день.

Результаты показали, что уже к концу трехнедельного периода добровольцы почти полностью отказались от вредных перекусов (чипсы, печенье, фаст-фуд) и пустых калорий, которые не могут быть использованы человеком для восполнения энергоресурсов, но при этом остаются в виде отложений жиров на теле человека.

Во время эксперимента удалось определить, что постоянное употребление миндаля во время перекуса повышает уровень белка в организме и уничтожает уже присутствующие пустые калории. Кроме того, миндаль и все побочные продукты существенно повышают качество рациона питания.

По словам специалистов, орехи – один из самых быстрых и удобных способов избавиться от плохих привычек, связанных с питанием.

bbabo.Net