В: Иногда мое веко дергается то днями, то даже неделями. Это отвлекает и раздражает. Как мне остановить это? И я должен быть обеспокоен?
О: Спазмы век, хотя и раздражают, «редко являются признаком чего-то серьезного», - сказала Стефани Эрвин, окулист из Института Коула при клинике Кливленда.
Наиболее распространенный тип подергивания глаз - это серия сокращений мышц, называемая миокимией века, которая вызывает непроизвольные и прерывистые сокращения века, обычно нижнего.
Эрвин добавил, что одновременно поражается только один глаз, потому что подергивание происходит в мышце, окружающей глаз, а не в нерве, который контролирует мигательный рефлекс, который посылает одно и то же сообщение одновременно в оба глаза.
Спазмы могут длиться от часов, дней до месяцев.
«Если подергивание сохраняется в течение длительного периода времени или сопровождается дополнительными симптомами, рекомендуется обратиться к окулисту, чтобы убедиться, что больше ничего не происходит», - сказала она.
Если подергивание распространяется на другие мышцы лица или если вы замечаете, что оба глаза подергиваются одновременно, это указывает на более серьезную проблему. Другие красные признаки включают опущенное веко или красный глаз.
Но если подергивается только одно веко, это обычно безвредный (и часто неприятный) случай миокимии века.
Что касается того, почему это происходит: «Никто точно не знает, почему», - сказала доктор Элис Лорч, офтальмолог из Massachusetts Eye and Ear в Бостоне.
Иногда это происходит из-за небольшого раздражения, например, трения контактных линз о веко, сказала она.
Но чаще всего подергивание век вызывает стресс, недостаток сна или чрезмерное потребление кофеина. Другой причиной является сухость глаз, распространенное заболевание среди тех, кто большую часть дня смотрит на экраны. Исследования показали, что мы меньше моргаем, глядя на цифровые устройства, из-за чего наши глаза кажутся сухими.
По словам Лорча, быстрого решения проблемы подергивания века после его появления не существует. Но могут помочь искусственные слезы, глазные капли, которые смазывают глаза. В идеале выбирайте те, которые не содержат консервантов, потому что химические консерванты иногда могут вызывать раздражение. Вы также можете попробовать массировать глаза в душе или накрыть глаза влажной теплой мочалкой прямо перед сном, добавила она, что поможет расслабить глазные мышцы и открыть железы на краях век. Это увеличивает приток масла в глаза и замедляет испарение слезы.
Другие профилактические меры включают больше отдыха и снижение стресса.
«Подергивание - это сигнал вашего тела, который просит вас притормозить», - сказал доктор Радж Матури, представитель Американской академии офтальмологии.
Уменьшение потребления кофеина также может помочь предотвратить подергивание глаз, потому что большое количество кофеина может привести к мышечному напряжению. По словам Лорча, достаточно одной или двух чашек кофе каждый день.
Также важно избегать обезвоживания и придерживаться сбалансированной диеты, которая включает продукты с высоким содержанием калия (отличными источниками являются картофель, бананы и чечевица), магния (содержится в листовых зеленых овощах, цельнозерновых, бобовых, орехах и рыбе) и кальция (попробуйте молочные продукты, сардины, темная листовая зелень или обогащенные хлопья для завтрака), так как дисбаланс этих минералов может привести к подергиванию.
Тонизирующая вода иногда рекламируется как средство от подергивания век, потому что она содержит небольшое количество хинина. Хинин, лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для лечения малярии, также использовалось не по назначению для лечения ночных судорог ног, что, по мнению FDA, не является ни безопасным, ни эффективным. Нет никаких научных доказательств того, что тоник предотвращает или облегчает подергивание век.
В редких случаях глазные врачи используют ботокс, чтобы остановить подергивание, вводя небольшое количество препарата в круговую мышцу, окружающую веки, но это делается «только в тяжелых случаях», - сказал Эрвин.
По словам экспертов, миокимия век обычно проходит сама по себе без медицинского вмешательства. Для большинства пациентов это просто отдых, принятие мер по снижению стресса, смазывание глаз и ожидание.
© 2021 Компания «Нью-Йорк Таймс»
bbabo.Net