Strava je dôležitým faktorom v prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Podľa nedávnych štúdií jeden citrusový plod, ktorý je propagovaný ako povzbudzovač nálady, je účinný aj pri znižovaní „zlého“ cholesterolu (lipoproteín s nízkou hustotou, LDL) o ohromujúcich 40 percent.
Podľa edície Express hovoríme o bergamote, ktorý má silný účinok na zníženie lipidov.
Ako súčasť metaanalýzy publikovanej v Critical Reviews in Food Science and Nutrition výskumníci skúmali účinky bergamotu na znižovanie lipidov u ľudí.
Na základe dostupných údajov 75 percent štúdií o vplyve týchto plodov na ľudský lipidový profil preukazuje výrazné zníženie celkového cholesterolu, triglyceridov a LDL.
Zároveň v prípade „zlého“ cholesterolu dosiahlo zníženie 40 percent, čo je porovnateľné s účinkom silných statínov – liekov, ktoré sa predpisujú ľuďom s vysokou hladinou cholesterolu.
Tieto údaje sú v súlade s ďalšou štúdiou, ktorej autori skúmali vlastnosti bergamotu u hlodavcov.
"V bergamote boli nájdené rôzne fytochemikálie, vrátane bruteridínu a metlitidínu, ako aj iných flavonoidov... Početné klinické štúdie poskytli dôkaz, že rôzne formy bergamotu na orálne podanie môžu znížiť celkový cholesterol lipoproteínov s nízkou hustotou," poznamenali.
Flavonoidy sú silné antioxidanty, ktoré priaznivo vplývajú na ľudské zdravie, chránia nás najmä pred škodlivými vplyvmi životného prostredia.
bbabo.Net